Pessoal, comecei a tornar stanazolol tem 4 dias... dia sim e dia não! Estou com muita fome e já engordei 2kgs!! Alguém poderia me ajudar e me orientar?! Eu queria ganhar um pouco de volume e dar uma secadinha! 😔

A foto de rosa é hoje a outra é de antes de começar! 

O certo seria ver isso antes de iniciar o ciclo né...

 

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

Idade: 28

Altura: 1,60

Peso: 60

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não 

Problemas de Saúde: não 

Tempo de treino:10 anos 

Ciclos FEITOS com dose e tempo: já fiz uns 4 ciclos! O último foi de stano invejável 1ml dia sim, dia nao! Total de 15ml. deve ter uns 4 anos..

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não 

Divisão de treino e horario do mesmo: terça, quinta e sábado superiores! Seg, quarta e sex inferiores.

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Manhã 

2 ovos 

1 fatia de pão integral

1 mamão 

Copo de chá 

Almoço 

Proteína (frango ou patinho) 

Arroz ou macarrão integral

Salada de folhas

Lanche

Whey, castanhas ou biscoito orgânico 

Jantar/pós terino

Proteína (frango ou patinho)

Arroz ou macarrão integral

Salada de folhas

Ceia

Vitamina de abacate ou só whey ou 2 ovos 

 

Esqueci de dizer que tive um bebe a 6 meses!

3 minutos atrás, Karol disse:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: não 

Vc nao disse que tinha começado stano há 4 dias?

4 minutos atrás, Karol disse:

Divisão de treino e horario do mesmo: terça, quinta e sábado superiores! Seg, quarta e sex inferiores.

Detalhe esse treino. Exercícios, séries, repetições e horário.

3 minutos atrás, Locemar disse:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e 

 

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Stanazolol Landerlan 10mg via oral.

Comecei na sexta, dia sim, dia não! Até agora 2 comp.

 

4 minutos atrás, Locemar disse:

Divisão de treino e horario do mesmo:

SEGUNDA FEIRA - INFERIORES

Agachamento sumô com step: 10 com peso + segura 10 na fase concêntrica sem peso + 10 com +10 sem +10 com + 10 sem. 
3x esse circuito com descanso de 1''.

Passada (barra ou halter): 3x 10+ 10 c/2t (joelho quase no chão).

Agachamento barra SST 3X. 
(8+ 4 desce lento sobe rápido + 4 desce rápido sobe lento + segura 10 + curtinhas até a falha)

Leg 45: progressiva nas curtinhas até 10 (3x)

Extensora (drop set)+ leg horizontal + mesa flexora (drop set)+ Stiff: 12⬇ 10⬇ 8 + 20 lentas + 12⬇10⬇8 + 15 lentas
(3 vezes) 

Cadeira flexora ou flexora vertical 15x unilateral + cadeira abdutora (coloca seu peso normal, faz o máximo, ⬇ faz o máximo ⬇ máximo até zerar as plaquinhas 

10 a 20 minutos de bike leve para finalizar
TERÇA, QUINTA E SÁBADO - SUPERIORES

Puxada aberta + prancha 3x15

Puxada fechada triângulo + extensão de lombar 3x15

Voador dorsal + elevação posterior de ombros 3x15

Elevação combinada (lateral + frontal) + remada alta 3x15

Desenvolvimento de ombro + encolhimento lateral 3x15

Supino máquina + tríceps corda + rosca direta 3x15

Voador + francês + rosca scott 3x15 

Tríceps banco + panturrilha 3 posições (abd + adu + reto) 3x15 

ABS: 
Supra na máquina SST + infra 15 (3x) 
Carrinho + supra no Cross 3x15 lento e com carga alta 

Esteira: 15 tiros de 1’’ com 30’ de descanso parado
Quarta-feira - inferiores 
Caneleira 90° = 3 x 1t,2t,3t... 10t
Caneleira 180° + abdução (4apoios) 3x 15
Máquina de glúteo (sem descanso) 3x 15
Agachamento avanço + sumô + pé fechado (tudo no smith) = 3 x 10+10+10
Hack machine + leg 45º = 3 x 15+falha 
Extensora + adutora + flexora + stiff = 3 x 30

10 a 20 minutos de bike leve pra finalizar
Sexta-feira - inferiores 
Agachamento- 4 x 10/20/10/20
Leg 45º - 3 x 1 minutos 
Hack machine (3 posições) 3 x 10+10+10 + passada (2 passada + uma agachada bilateral deixando o halteres no chão) = 3 x 20
Extensora + sumô + stiff + mesa flexora = 4 x 5(3t) + 5(2t)+ 5 normal 
Cadeira flexora + leg horizontal = 3 x 20

10 a 20 minutos de bike pra finalizar

1 minuto atrás, Karol disse:

 

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Stanazolol Landerlan 10mg via oral.

Comecei na sexta, dia sim, dia não! Até agora 2 comp.

 

Já começou errado porque drogas orais tem uma meia vida diferente de drogas injetáveis. Stano injetável vc pode usar DSDN mas qualquer droga oral a frequência de uso é diária, incluindo o stano oral. 

Então, apartar de amanhã vou começar a tomar um comp por dia!!

2 minutos atrás, Locemar disse:

Já começou errado porque drogas orais tem uma meia vida diferente de drogas injetáveis. Stano injetável vc pode usar DSDN mas qualquer droga oral a frequência de uso é diária, incluindo o stano oral. 

Então a partir de amanhã já começo tomar todo dia!!! 

Esqueça a balança, veja que na foto você está mais magra que antes. Ainda amamentando?

1 hora atrás, Foston disse:

Esqueça a balança, veja que na foto você está mais magra que antes. Ainda amamentando?

Oi oi, não!

Já parei de amamentar!!

Meia-vida do stano oral é de 7 a 9 horas