Postado 11 de novembro de 20195 anos Autor 1 hora atrás, VN34 disse: 😂😂😂 e eu boiando com estas conversas. Vou deixa de ser loira, meu raciocínio anda muito lento 🙊🙈 Hahahaha tbm sou loira hahahaha esquenta nao, uma hora ficha começa a cair, depois de ler tanto no fórum a gente vai se acostumando e familiarizando com a linguagem rss 33 minutos atrás, Tainara Souza disse: Acompanhando, sucesso! Obriiigadaaa! 😊
Postado 11 de novembro de 20195 anos 17 horas atrás, Apollo Galeno disse: Bom Vamos lá então nesse bendito assunto de ioimbina novamente..... @Bravo Costa não vou entrar no mérito de realizar AEJ.....meu posicionamento quanto a esse tipo de técnica é bem peculiar e tem que ser muito bem realizado e muito bem encaixado. Já falei algumas vzs aqui e retiramos foristas de sua realização devido a ser mais contra produtivo do que produtivo.... Ou seja....não é para qualquer um. Quanto a ideia do horário da ioimbina: 1) Sim sim.....ioimbina age inibindo os receptores 2 alfa das celulas de gordura de nosso corpo (adipocitos) e muito encontradas naquelas banhas que quase não conseguimos retirar nem por reza brava. Entenda esse recpetores como se fosse soldados que impedem a celular de se exercitar......como se fosse carrascos que obrigam a celula a só engordar e não emagrecer.....e quando liberam de sair gordura é bem pouquinho! A...breve citação que temos presentes tbm receptores Beta....que são os que dão uma acelerada no metabolismo....alfa gostam de lentidão...quase parando.... 2) Se a Ioimbina bloqueia os recpetores alfa ela promove uma maior capacidade de circulação de sangue nessas celulas (vasodilatação) , então fica simples de entender= Se colocamos mais sangue fluindo na celular podemos limpar as gorduras de dentro da celula com maior facilidade (lipolise). Agora imagina se vc junta dieta, aerobios , e ioimbina...... 3) Quanto a picos de insulina diminuir a efetividade da ioimbina.....sim...isso e verdade........mas essa diminuição de efeito não é algo aberrante.......visto que temos hormonios contrareguladores no nosso corpo......glucagon.......por exemplo....gh.......cortisol.....etc...ou seja.......insulina...insulina...insulina....... 4) Como EU não curto o o AEJ.....vou me deter aqui a dizer que tomar a Ioimbina em jejum é uma boa estratégia sim.......mas sem AEJ posterior........ 5) Vou dizer que tomar ioimbina de 1 a 2 horas após a refeição pode potencializar mais seus efeitos.... 6) A....mas quer um BOM momento: Pré treino (40 minutos antes de puxar ferro) e com intervalo de 1 hora da ultima refeição.........a.....pq?? Esquecemos de mencionar que ela aumenta o fluxo né??? Falamos que ela faz vasodilatação né?? Hum.....e como podemos esquecer o oxido nitrico!!?? Sim...ela aumenta a liberação de acido nítrico....ou seja.....treinos comm vasodilatação a milhão..músculos bem irrigados....celulas alfa bloqueadas......Mas cuidado que pelo fato de ativar os recpetores Beta.....pode causar uma aceleração alem da conta....... 7) Não existe melhor momento...existe o maior número de estratégias sendo utilizadas em conjunto para potencializar o efeito de lipolise.......ou seja....não adianta tomar o raio que o parta e sempre manter a mesma dieta.....usar anticoncepcional......não fazer aeróbicos..... etc....... TMJ TMJ TMJ Apollo sempre arrasando! Preciso abrir meu tópico...to precisando desses conselhos!
Postado 12 de novembro de 20195 anos Autor Oi @Apollo Galeno, mal comecei o tópico e já estou perturbando. Como ficariam meus horários, tanto pra ox. Quanto pra alimentação, comigo treinando as 09:30h? Tem muita gente esperando os milagrosos projeto verão e a academia tem ficado cheia demais! Outra coisa, rapaz! Quanta comida é essa?! Tenho me sentido entalada com um pouco de dificuldade pra comer. Tbm estou ficando novamente com o abdome estufado, até marido comentou, que estava voltando a ficar como antes. Juro que estou com medo de ganhar as gordurinhas que havia perdido!
Postado 12 de novembro de 20195 anos Em 10/11/2019 em 18:32, Apollo Galeno disse: Bom Vamos lá então nesse bendito assunto de ioimbina novamente..... @Bravo Costa não vou entrar no mérito de realizar AEJ.....meu posicionamento quanto a esse tipo de técnica é bem peculiar e tem que ser muito bem realizado e muito bem encaixado. Já falei algumas vzs aqui e retiramos foristas de sua realização devido a ser mais contra produtivo do que produtivo.... Ou seja....não é para qualquer um. Quanto a ideia do horário da ioimbina: 1) Sim sim.....ioimbina age inibindo os receptores 2 alfa das celulas de gordura de nosso corpo (adipocitos) e muito encontradas naquelas banhas que quase não conseguimos retirar nem por reza brava. Entenda esse recpetores como se fosse soldados que impedem a celular de se exercitar......como se fosse carrascos que obrigam a celula a só engordar e não emagrecer.....e quando liberam de sair gordura é bem pouquinho! A...breve citação que temos presentes tbm receptores Beta....que são os que dão uma acelerada no metabolismo....alfa gostam de lentidão...quase parando.... 2) Se a Ioimbina bloqueia os recpetores alfa ela promove uma maior capacidade de circulação de sangue nessas celulas (vasodilatação) , então fica simples de entender= Se colocamos mais sangue fluindo na celular podemos limpar as gorduras de dentro da celula com maior facilidade (lipolise). Agora imagina se vc junta dieta, aerobios , e ioimbina...... 3) Quanto a picos de insulina diminuir a efetividade da ioimbina.....sim...isso e verdade........mas essa diminuição de efeito não é algo aberrante.......visto que temos hormonios contrareguladores no nosso corpo......glucagon.......por exemplo....gh.......cortisol.....etc...ou seja.......insulina...insulina...insulina....... 4) Como EU não curto o o AEJ.....vou me deter aqui a dizer que tomar a Ioimbina em jejum é uma boa estratégia sim.......mas sem AEJ posterior........ 5) Vou dizer que tomar ioimbina de 1 a 2 horas após a refeição pode potencializar mais seus efeitos.... 6) A....mas quer um BOM momento: Pré treino (40 minutos antes de puxar ferro) e com intervalo de 1 hora da ultima refeição.........a.....pq?? Esquecemos de mencionar que ela aumenta o fluxo né??? Falamos que ela faz vasodilatação né?? Hum.....e como podemos esquecer o oxido nitrico!!?? Sim...ela aumenta a liberação de acido nítrico....ou seja.....treinos comm vasodilatação a milhão..músculos bem irrigados....celulas alfa bloqueadas......Mas cuidado que pelo fato de ativar os recpetores Beta.....pode causar uma aceleração alem da conta....... 7) Não existe melhor momento...existe o maior número de estratégias sendo utilizadas em conjunto para potencializar o efeito de lipolise.......ou seja....não adianta tomar o raio que o parta e sempre manter a mesma dieta.....usar anticoncepcional......não fazer aeróbicos..... etc....... TMJ TMJ TMJ Excelente explicação, já tá anotado no livro negro 🙏
Postado 12 de novembro de 20195 anos Moderador 10 horas atrás, Andressa Souza disse: Oi @Apollo Galeno, mal comecei o tópico e já estou perturbando. Como ficariam meus horários, tanto pra ox. Quanto pra alimentação, comigo treinando as 09:30h? Tem muita gente esperando os milagrosos projeto verão e a academia tem ficado cheia demais! Outra coisa, rapaz! Quanta comida é essa?! Tenho me sentido entalada com um pouco de dificuldade pra comer. Tbm estou ficando novamente com o abdome estufado, até marido comentou, que estava voltando a ficar como antes. Juro que estou com medo de ganhar as gordurinhas que havia perdido! Eiiiittttáaaaaa Mas já!?!?! kkkkk Quanto a OXa=Tomar 1 hora antes de seu treino........ O projeto verão é o projeto que mais lota as academias atualmente.......depois vem o projeto bola....depois o projeto frio......e por ai vai.......pobre academia! Quanto a dieta.....não vou modificar nos primeiros 15 dias ok! Deixe seu corpo dar as respostas.......... Acho que depois de alguns meses aqui não deveria ter mais " medo" né!?!!?
Postado 13 de novembro de 20195 anos Autor 1 hora atrás, Apollo Galeno disse: projeto verão é o projeto que mais lota as academias atualmente.......depois vem o projeto bola....depois o projeto frio......e por ai vai.......pobre academia! Nem fala! E a modinha de treinar e falar no WhatsApp! Aff! Irritante! Hahahaha mas beleza! 1h antes então! Obrigada! 1 hora atrás, Apollo Galeno disse: Quanto a dieta.....não vou modificar nos primeiros 15 dias ok! Deixe seu corpo dar as respostas......... Ja imaginava hahaha
Postado 13 de novembro de 20195 anos 1 minuto atrás, Andressa Souza disse: Nem fala! E a modinha de treinar e falar no WhatsApp! Aff! Irritante! Hahahaha mas beleza! 1h antes então! Obrigada! Ja imaginava hahaha Paciência minha amiga, será só 3 meses de projeto verão na academia, aproveite e exercite sua paciência, vai precisar 😂😂
Postado 13 de novembro de 20195 anos Autor 15 horas atrás, Bella disse: Paciência minha amiga, será só 3 meses de projeto verão na academia, aproveite e exercite sua paciência, vai precisar 😂😂 Hahaha que parecem eternos ne?! Hahaha Projeto a espera de milagre veraneio rs
Postado 14 de novembro de 20195 anos Em 13/11/2019 em 01:40, Andressa Souza disse: a modinha de treinar e falar no WhatsApp! Aff! Irritante! Hahaha Aqui é a mesma coisa, academia lota três meses antes do verão ... kkkk ... Mais eu expulso 🤣🤣 Começo a perturbar até a pessoa se ligar. E não divido aparelho não, já vou logo falando que a pessoa não treina direito e vai me atrapalhar ... 5 minutos de pausa entre um exercício e outro, fala sério 😒
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