Postado 20 de novembro de 20195 anos Galera, sou ectomorfo e gostaria de dicas de treino...se é bom fazer menos repetições e mais cargas, se é bom só treinar 3x por semana...divisão ideal...
Postado 21 de novembro de 20195 anos Moderador Não existe absolutismos quando se trata do corpo humano. Existem vários tipos de treinos que devem ser montados conforme a necessidade da pessoa, e não um único treino que sirva pra qualquer ser humano ectomorfo que nasça neste planeta.
Postado 21 de novembro de 20195 anos Autor 2 horas atrás, Locemar disse: Não existe absolutismos quando se trata do corpo humano. Existem vários tipos de treinos que devem ser montados conforme a necessidade da pessoa, e não um único treino que sirva pra qualquer ser humano ectomorfo que nasça neste planeta. Eu estava pensando em fazer um daqueles treinos 5x5
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