Postado 9 de janeiro de 20205 anos 1 minuto atrás, Monique Fernandes disse: Gente iniciei o ciclo dia 06/01/20
Postado 9 de janeiro de 20205 anos Boa tarde! Pelas fotos o shape parece bom... Mas sem mais informações e difícil avaliar oq está fazendo já que relatou o início Padronize seu tópico para facilitar a ajuda LEIA AQUI ANTES DE POSTAR! Editado 9 de janeiro de 20205 anos por Logan_82
Postado 9 de janeiro de 20205 anos Autor 47 minutos atrás, Monique Fernandes disse: Gente iniciei o ciclo dia 06/01/20 Desculpa eu escrevi um textao e não saiu aff kkk Idade: 40 Peso :60 Altura: 1,65 2 filhas . 1 de 20 e uma de 17 Iniciei a musculação a 4 anos atrás por uns 10 meses firme , depois de ter feito na adolescência e algumas vezes q ia e parava por uns anos . Defini bem porém tive q parar devido a uma extrusão da hérnia de disco. Que já tratava a anos . Operei e coloquei prótese , parafuso, placa e só voltei a malhar firme em fevereiro de 2019 . Estava c 65 k e entre dietas doidas pesava 59a 62 . Somente em outubro de 2019 comecei c a nutri firme fazendo umas refeições livres as vezes fim de semana mas c muito controle de calorias . Fui no endocrinologista mês passado e precisou fazer reposição de um hormônio q tv baixo , o SDHA e aproveitei e pedi algo p ganho de massa. Médico passou oxandrolona 25 mg 60 caps Dieta de 1650 calorias . Sendo 150 proteína, 190 carbo e no máximo 47 gordura. Alimentação mais limpa possível. Gostaria de saber se ganho massa magra c essa dieta e a ox. Treino p hipertrofia, pego pesado porém agachamento livre não pego mais muito peso porq causa da cirurgia. Aeróbico faço uns hits de meia hora, as vezes bodycombat e bodybalance. Tenho visto definição principalmente abdomem mas bumbum não vejo muita melhora. Será devido a não fazer agachamento c muito peso??? Médico tbm falou q perdia massa c a cirurgia no bumbum ... Vi melhora muito boa nas celulites e num culote perna esquerda. Tô c esperança na ox de melhorar um pouco o shape. Será q ajuda mesmo? Desculpa as perguntas porq sou bem leiga kkk
Postado 10 de janeiro de 20205 anos Moderador Poste sua dieta completa... Qual marca da Oxandrolona? Qual seu objetivo? Cirurgias feitas? Medicações em uso ? Tem exames de sangue? Poste aqui
Postado 10 de janeiro de 20205 anos Autor 5 horas atrás, MIkhailTal disse: Nossa!!! Vai ciclar por que?? Quando fiz cirurgia meu médico falou q perdia massa no bumbum q eu deveria treinar essa parte e vejo q tenho dificuldade p ganhar bumbum. Com dieta e exercícios só perdi. Tbm nas coxas não vejo muita diferença. Quero dar um up nestas partes. E como há tenho q tomar um hormônio q tá baixo, inclusive o testosterona q ele falou q tá no limite, aproveitei e pedi algo p melhorar. O SDHA baixo tbm me deixou sem ânimo , força p treino...
Postado 10 de janeiro de 20205 anos Autor 4 horas atrás, Apollo Galeno disse: Poste sua dieta completa... Qual marca da Oxandrolona? Qual seu objetivo? Cirurgias feitas? Medicações em uso ? Tem exames de sangue? Poste aqui A oxandrolona foi manipulada. Oxandrolona 25 mg Picolinato cromo 300 mg Asparto de arginina 100mg Proprianato de testosterona 20 mg Bilimarina 100 mg Biotina 2 mg Dieta: Manhã : pão integral 2 fatias, 30g queijo minas frescal, meia unidade mamao ( pré treino) Whey 30g , banana e pasta de amendoim ( pós treino) Almoço: Salada , arroz integral cozido 60g, filé de frango 120g, 75g de um legume( as vezes como) e 1 fruta ( as vezes tbm) Lanche tarde Mingau de aveia com 200 ml de leite desnatado e 15 g de aveia , canela e 40g de banana Jantar: Salada, legumes as vezes, 90g batata doce e 120g de frango. ( Pode uma frita se quiser) Lanche p faculdade: 1 fruta com 2 unidades de castanha Ceia: Iogurte desnatado, granola e chia Mas eu dou uma variada boa c as substituições. Uso o fatsecret e substituo batendo sempre os macros . O treino é novo. Não sei de cabeça mas vou pegar hoje e posto. Objetivo. Ganhar massa bumbum e pernas . Cirurgias: artrodese na coluna , cesária e prótese seios a uns 8 anos . Exame de sangue esqueci lá no médico tenho q buscar. Mas tv tudo ok. Fora o SDHA q o mínimo p minha idade era 60 e eu tv c 30 e testosterona tv no limite . Uso Zolpidem p dormir porq tenho síndrome do intestino irritável. Causa insônia . Tomo a 6 anos Obrigada 🥰
Postado 11 de janeiro de 20205 anos Moderador 17 horas atrás, Monique Fernandes disse: A oxandrolona foi manipulada. Grande chance para vc nadar sem sair do lugar! Com essa dose já era para o trem estar doido! 17 horas atrás, Monique Fernandes disse: Proprianato de testosterona 20 mg Putsssssssssssssssss Vou parar por aqui! Olha....vc tem um Shape muito bom...e consegue ter ganhos bem acima da média! E acredito que pode sim usar Aes....mas não essa merda que está fazendo.... Nem vou arrumar sua dieta para não gastar nem o meu e nem o seu tempo..... Arrume uma Oxandrolona de marca boas e com boas reviews.....como Landerlan por exemplo.... E depois volte aqui que acompanhamos vc em TUDO que precisar..... Me atenho apenas até aqui.....não quero que faça merda...entenda... Aproveite a dica...e a oportunidade! Obrigado pela padronização! TMJ
Postado 11 de janeiro de 20205 anos Autor 8 horas atrás, Apollo Galeno disse: Grande chance para vc nadar sem sair do lugar! Com essa dose já era para o trem estar doido! Putsssssssssssssssss Vou parar por aqui! Olha....vc tem um Shape muito bom...e consegue ter ganhos bem acima da média! E acredito que pode sim usar Aes....mas não essa merda que está fazendo.... Nem vou arrumar sua dieta para não gastar nem o meu e nem o seu tempo..... Arrume uma Oxandrolona de marca boas e com boas reviews.....como Landerlan por exemplo.... E depois volte aqui que acompanhamos vc em TUDO que precisar..... Me atenho apenas até aqui.....não quero que faça merda...entenda... Aproveite a dica...e a oportunidade! Obrigado pela padronização! TMJ Obrigada pela dica e informações. Sou leiga neste assunto, meu primeiro uso e confiei neste médico q acompanha fisioculturistas aqui que não e meu caso lógico kk mas ele já está acostumado a acompanhar um povo grandeee kkk mas vou pesquisar oq me falou e correr atrás . A testosterona acredito q seje porq deu baixa no exame. Mas tbm não sei kkk mas bom estar compartilhando c vcs porq aí já vou procurar entender mais sobre oq me falou e sobre esses q citou . Valeu pela ajuda !! 😊
Postado 11 de janeiro de 20205 anos Moderador 10 horas atrás, Monique Fernandes disse: Obrigada pela dica e informações. Sou leiga neste assunto, meu primeiro uso e confiei neste médico q acompanha fisioculturistas aqui que não e meu caso lógico kk mas ele já está acostumado a acompanhar um povo grandeee kkk mas vou pesquisar oq me falou e correr atrás . A testosterona acredito q seje porq deu baixa no exame. Mas tbm não sei kkk mas bom estar compartilhando c vcs porq aí já vou procurar entender mais sobre oq me falou e sobre esses q citou . Valeu pela ajuda !! 😊 Deixa eu traduzir pra você: O Conselho é para você não seguir as recomendações do seu médico porque dentre vários motivos: a sua oxandrolona não é autêntica ( ou é subdosada ou é outra substância), se fosse verdadeira vc estaria com colaterais bem intensos. A recomendação de usar testo oral é pessima.. É mais hepatoxica, não tem a absorção tão boa quanto injetavel, e assim como a oxan, pode ser subdosada. Outra coisa péssima é manipular tudo isso junto..sinceramente ficou algo sem pe nem cabeça. O uso de testo e oxan é possível sim, mas deve ser feito de forma inteligente e bem planejada. Muitos medicos não são de confiança porque eles não estudam sobre isso na sua graduacao.. E acabam tirando informações de suas próprias experiências com pacientes, fora que costumam recomendar manipulados porque pegam uma pontinha da farmacia de manipulação. Então... Aqui vc consegue ajuda e se for ler os relatos das meninas do ano passado vai entender tudo o que eu estou lhe dizendo. O que você pode fazer para continuar a ajuda do Fórum É deixar de lado essa formula, e providenciar uma oxandrolona da landerlan, por exemplo, que é a que as meninas usam e com 5mg já sentem bem os efeitos
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