Re!! Não posso nem opinar aqui porque sou suspeita né rsrs mas tua dedicação e trasformaçao são de outro mundo!!! Está mantendo os ganhos e secando ao mesmo tempo!! Surreal demais!! ❤️

 

6 horas atrás, RenaSA disse:

Percebi algumas mudanças discretas no físico, corpo mais "seco".

Sempre modesta!!! rsrsrsrs

 

2 horas atrás, Keto disse:

Peço desculpas pelo "ruído" aqui no teu tópico @RenaSA 😊

Fique à vontade... você sempre será bem vindo por aqui.. e me sinto bastante feliz em sem lembrada por algo positivo... obrigada por todas as palvaras

 

3 horas atrás, will.torres1 disse:

Pqp que evolução!!!

Estou abismado com sua evolução, tive a paciência de ir olhando desde o início das postagens até a última, é muita diferença!!!

Parabéns!

Exemplo de determinação e foco!

Obrigada por acompanhar...realmente são muitas páginas kkkk e quase um ano já se passou

57 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Começou a "palhaçada" de achar pouco o muito ? kkkkkk

Kkkk sou mulher né, tenho licença poética pra isso kkk

 

58 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Incomodando? Muitas ? Poucas? Apenas perto do periodo mentrual ?

Menstruação normal ?

Incômodo moderado, consigo suportar. Período já passou, tudo normal... 

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

DUM ?

? 

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Achei perfeito sua atualização sempre perfeita e cheia de conteudo!

Mesmo sem os gráficos? Kkkk já estava esperando o "chamadão"😜

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Seguinte.....qual a visão do corpo?

Volume que tu buscar é!?

O que sente com esse Shape no 4k?

Sendo bem sincera, acho que estou magra e não tenho curtido muito... O abdômen está legal, parece até uma rocha kkk, mas quero mais volume nos membros inferiores, de forma geral... Os superiores estão definidos até além, eu acho... 

No mais, é isso.. claro que a evolução foi e ainda está incrível, a cada atualização surge um desafio novo e isso é q faz a diferença pra mim... Estou grata ❤️

 

12 minutos atrás, RenaSA disse:

Mesmo sem os gráficos? Kkkk já estava esperando o "chamadão"😜

Os graficos são o capricho de algo já bem feito! kkkkk

13 minutos atrás, RenaSA disse:

? 

Foi mal....ossos do oficio...

Data da Ultima Menstruação...

14 minutos atrás, RenaSA disse:

Sendo bem sincera, acho que estou magra e não tenho curtido muito... O abdômen está legal, parece até uma rocha kkk, mas quero mais volume nos membros inferiores, de forma geral... Os superiores estão definidos até além, eu acho... 

No mais, é isso.. claro que a evolução foi e ainda está incrível, a cada atualização surge um desafio novo e isso é q faz a diferença pra mim... Estou grata ❤️

 

Então vamos voltar ser Hard.....

Vou deixar a sugestão aqui....

Projeto:

# 1 a 12-16 Semanas de Nandrolona NPP = doses serão ajustadas conforme tolerancia......

Seguinte....tem que ser NPP....e de preferencia da Lander......

Fechou?

O que pensa ?

 

4 horas atrás, Keto disse:

Se tiver paciência, assim como ela, há outras transformações "grotescas" ...

Veja a @Isa @Meg ryan @FaBHana @Agan81 (a agan81 tem fotos de comparação bem legais na última página do relato dela) a @Joaninhaja tem uma história mais longa aqui no fórum, o que torna mais difícil a visualização, mas vale a pena pelo nível de shape que ela tem, assim como a @rafitness, também com um nível avançado de shape. Uma pessoa que sumiu, mas que vale a olhadela é a @Sereiafit ... Aliás, @Joaninha tem notícias dela????

E há, também, uma que chama muito a atenção em razão do resultado "grotesco" em um periodo de tempo ridiculamente pequeno, que é a @Kellysilva

Fora essas que já estão "prontas" há inúmeras outras em processo de transformação, mas que ja apresentam mudanças significativas.

Revisar essas experiências te deixará mais confortável e motivado, além de que é um show de mulheres lindas e determinadas 😆😆 

Peço desculpas pelo "ruído" aqui no teu tópico @RenaSA 😊

 

Com certeza vou olhar cada um!!

Muito inspirador essas evoluções. Tenho certeza que assim como eu, várias pessoas vão se inspirando e mantendo o foco.

7 horas atrás, RenaSA disse:

licença poética

Em pleno 2021 há alguém que ainda saiba o que é isso ???? O mundo ainda tem solução.😆😆😆😆

7 horas atrás, RenaSA disse:

Sendo bem sincera, acho que estou magra e não tenho curtido muito... O abdômen está legal, parece até uma rocha kkk, mas quero mais volume nos membros inferiores, de forma geral... Os superiores estão definidos até além, eu acho... 

Paciência e paciência... Crescer com qualidade e um processo mais lento do que definir o corpo. Entretanto, os ganhos lentos são os que realmente trazem solidez e maturidade muscular, e isso é o mais importante.

Melhor crescer paulatinamente e "seca" do que crescer com pressa, sem solidez e parecendo uma bolinha de gordura.

Não desanime. Tenha em.mente que tudo é um processo. Você levou cerca de um ano para ter um abdômen de pedra e um corpo totalmente transformado. Não há razoabilidade, então, em querer outras mudanças corporais aconteçam da noite para o dia. Capicci?

Realmente, evoluiu muito !

E os treinos? Como está a intensidade? Se possível, poste um vídeo sem mostrar o rosto. Via de regra, não conhecemos nossos limites. Um treino intenso, com carga, faz muita diferença. :)

 

Minha esposa treina bem pesado. O pessoal na academia fica olhando sem entender como ela pega aquela cargas. Eu, quando vou ajudar, coloco ainda mais peso e controlo a cadência. Estamos sempre buscando desafios. Outro dia coloquei ela pra fazer o afundo na barra guiada: ela me disse que os glúteos estavam doendo no outro dia. Que felicidade ! rs

Estava mostrando a ela os treinos desta francesa magrinha:

https://www.girlswithmuscle.com/1558504/

https://www.girlswithmuscle.com/1519609/

 

Vídeos:

https://www.girlswithmuscle.com/1556614/

 

https://www.girlswithmuscle.com/1238610/

 

 

 

17 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Data da Ultima Menstruação...

Pensei q era sobre Diu kkkk

Data 22/6

E não uso Diu e nem pretendo ( já q pensei, vou responder kkk)

 

17 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Nandrolona

Procurei sobre, li várias coisas e também o tópico da belíssima @Agan81, achei interessante... Seria uso isolado? Minha preocupação maior é quanto a voz, alterações bruscas... 

18 horas atrás, FaBHana disse:

mas tua dedicação e trasformaçao são de outro mundo!!! Está mantendo os ganhos e secando ao mesmo tempo!! Surreal demais!! ❤️

Obrigada ❤️❤️❤️