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Postado

Salve, salve...

Fui dar uma olhada na pagina que começou o ciclo para comparar, e 81 kg para 87 kg e aparentemente bem seco como no inicio, +2 de braço, + 1.5 de perna, e +1.5 de panturrilha, excelente evolução, e seco ainda por cima, o proximo já pode vir quase kkkk, ponte pra cumprir tabela...

Sugestão:  acrescentar medida de Cintura e Peitoral, a cintura você vai conseguir ter noção do quanto de gordura ganhou em CM em relação ao inicio, e dai na ponte vc vai tendo uma base do que esta perdendo, é onde mais muda a medida na ponte.

TMJ

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Postado
  • Autor
13 horas atrás, Mistakes disse:

Salve, salve...

Fui dar uma olhada na pagina que começou o ciclo para comparar, e 81 kg para 87 kg e aparentemente bem seco como no inicio, +2 de braço, + 1.5 de perna, e +1.5 de panturrilha, excelente evolução, e seco ainda por cima, o proximo já pode vir quase kkkk, ponte pra cumprir tabela...

Sugestão:  acrescentar medida de Cintura e Peitoral, a cintura você vai conseguir ter noção do quanto de gordura ganhou em CM em relação ao inicio, e dai na ponte vc vai tendo uma base do que esta perdendo, é onde mais muda a medida na ponte.

TMJ

Super concordo com você e obrigado pela sugestão, irei sim, acrescentar essas medidas, Tmj!!!

 

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Fiote....

Vamos la...

1) Antes (inicio) e depois (atual).

2) O que tem em mãos ?

3) O que vc achou de tudo ?

2: Tenho um dianabol lacrado, uns 9ml de Deca, uns 3-4 de boldenona e 8ml de enantato.

3: Achei ótimo a evolução, de maneira bem menos prejudicial à saúde. Lembro que no último blast meus exames nem alteraram as taxas, isso é excelente, afinal,  o plano é para anos e não um simples projetinho. Fico muito grato mesmo, por todo a apoio que recebi e recebo nesse fórum. Sem vocês isso jamais teria acontecido. Vlw família, de coração, vocês são fodas. 

Postado
  • Moderador

Boa Tarde...

Vamos fazer uma semana de "saco cheio"...

Ou seja.....apenas ira manter a dose de testo, ira apenas fazer cardio, dieta ira manter a mesma coisa, e não ira treinar.

Data da proxima atualização=  31/08/21(já sabe a regra)

"Minhas" regras
1) Se dedicar e não fazer as coisas de qualquer maneira.
2) Pontualidade 
3) Interação com outros foristas que estão em projetos. Se não notar o minimo de interação (entre no post de 5 pessoas diferentes e deixe msgs de incentivo)se não assim o fizer, paro com a ajuda. Se alguns não tem empatia pelo proximo, uma regrinha pode dar esse "empurrão" a mais.

TMJ

Postado
20 horas atrás, BorisBuilding disse:

Super concordo com você e obrigado pela sugestão, irei sim, acrescentar essas medidas, Tmj!!!

 

2: Tenho um dianabol lacrado, uns 9ml de Deca, uns 3-4 de boldenona e 8ml de enantato.

3: Achei ótimo a evolução, de maneira bem menos prejudicial à saúde. Lembro que no último blast meus exames nem alteraram as taxas, isso é excelente, afinal,  o plano é para anos e não um simples projetinho. Fico muito grato mesmo, por todo a apoio que recebi e recebo nesse fórum. Sem vocês isso jamais teria acontecido. Vlw família, de coração, vocês são fodas. 

Estamos aqui esperando tua atualização 🧐

Kkk

Postado
  • Autor
8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Boa Tarde...

Vamos fazer uma semana de "saco cheio"...

Ou seja.....apenas ira manter a dose de testo, ira apenas fazer cardio, dieta ira manter a mesma coisa, e não ira treinar.

Data da proxima atualização=  31/08/21(já sabe a regra)

"Minhas" regras
1) Se dedicar e não fazer as coisas de qualquer maneira.
2) Pontualidade 
3) Interação com outros foristas que estão em projetos. Se não notar o minimo de interação (entre no post de 5 pessoas diferentes e deixe msgs de incentivo)se não assim o fizer, paro com a ajuda. Se alguns não tem empatia pelo proximo, uma regrinha pode dar esse "empurrão" a mais.

TMJ

Obrigado, tmj!

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