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Ajuda para transformar meu shape

Por m4rc3l0
em Tópicos de evolução do shape

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  • m4rc3l0
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    Bom dia pessoal, Dia de atualização, então, bora lá. Esse período foi de recuperação, depois de uma gripe fortíssima, voltamos com tudo, dando tudo de mim nos treinos, errando o mínimo possível n

  • m4rc3l0
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  • m4rc3l0
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    Vamos para mais uma atualização. Dias de Projeto = 50 Depois do retorno PESO INICIAL/ PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL=    102,3  /  101,5 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força deu uma caída, resist

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2 horas atrás, m4rc3l0 disse:

Atualização semanal conforme solicitado.

Peso: 104,5 em jejum

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TMJ

Meu querido......que metabolismo do capiroto!

Entrou mais leve....está mais pesado...e EXTREMAMENTE mais condicionado!

Sem um pingo de oleo ??

Jesus....jesus......esta chegando o 

Mascote DE Cabeça DE Tigre Ilustração

    • Postado
    • Autor
    Em 17/10/2021 em 10:04, Apollo Galeno disse:

    Meu querido......que metabolismo do capiroto!

    Entrou mais leve....está mais pesado...e EXTREMAMENTE mais condicionado!

    Sem um pingo de oleo ??

    Jesus....jesus......esta chegando o 

    Mascote DE Cabeça DE Tigre Ilustração

    Vamos que vamos, esta semana está complicado, estou em viagem a serviço, ficando em alojamento da empresa, aí já viu né, treino e dieta fica comprometido. Final da semana veremos o resultado disso.

     

    Em 17/10/2021 em 10:43, Marcos Tulio disse:

    Caracas.. !!

    É nós...

     

    Em 17/10/2021 em 11:56, FaBHana disse:

    De outro planeta tu é?! 

    P Q P

    👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

    Quem me dera, se tivesse genética tão boa quanto a sua, Jesus.

     

    9 horas atrás, Beetlebum013 disse:

    ta louco!!! evolução boa demaaaais!! ta gigante!

    Tentando ficar, está dando bom heim.

     

    19 minutos atrás, Qsr disse:

    Jesuissss! Que transformação 😱 parabéns!!!!

    Valeu, obrigado pelo apoio e incentivo. TMJ.

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