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malto e albumina: como tomar? Quantas colheres? Quantas vezes ao dia? Que horários?

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Olá pessoal!!!

Depois das dicas que eu pedi aqui no fórum tb vou tomar albumina + malto.

A quantidade do homem pra quantidade da mulher varia né?!

Só uma coisa que eu não entendo.... o malto deve ser tomado antes ou após o treino?

No próprio pacote esta escrito para tomar uma meia hora antes, mas vejo todo mundo dizer que é para tomar após o treino.......... :lol:

eh melhor tomar no pos treino :wink:

sobre a qtidade, 0,8g/kg corporal tanto p/ H com p/ M

bjs

PS: ninga, vc quis dizer malto+albumina no pos treino neh?

nesse caso acho q ate seria valido :wink:

+ acho dpois do almoço descenessario...

pq ela malha 3h, entao o almoço jah vai estar proximo ao treino

vlw

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Postado

eh melhor tomar no pos treino :wink:

sobre a qtidade, 0,8g/kg corporal tanto p/ H com p/ M

bjs

PS: ninga, vc quis dizer malto+albumina no pos treino neh?

nesse caso acho q ate seria valido :wink:

+ acho dpois do almoço descenessario...

pq ela malha 3h, entao o almoço jah vai estar proximo ao treino

vlw

verdade !!! me confundi... era pós treino sim... claro hehehe e vendo que ela malha 3 horas... nen precisa depois do almoço nao...

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ae galera, ultima duvida em relaçao a esse topico !

o malto e a albumina devem ser tomados todos os dias ?

ou so nos dias de treino ?

por exemplo, sabado e domingo q eu nao for malhar, eu tomo os suplementos ou nao ?

abraços, caranguejo !

  • 4 semanas depois...
Postado
ae galera, ultima duvida em relaçao a esse topico !

o malto e a albumina devem ser tomados todos os dias ?

ou so nos dias de treino ?

por exemplo, sabado e domingo q eu nao for malhar, eu tomo os suplementos ou nao ?

abraços, caranguejo !

>>> Suspenda a Maltodextrina em offtraining principalmente se seu metabolismo for lento porque é carboidrato e seu corpo pode não gastá-lo principalmente se você ficar sentado o dia inteiro no fim-de-semana comendo macarrão, doces e ainda matodextrina...hehehe

Falowww...

Postado
Suspenda a Maltodextrina em offtraining principalmente se seu metabolismo for lento porque é carboidrato e seu corpo pode não gastá-lo principalmente se você ficar sentado o dia inteiro no fim-de-semana comendo macarrão, doces e ainda matodextrina...hehehe

Falowww...

q falta do q faze no natal hein! :roll:

resuscitando topico d novembro hehe :lol::D

vlw

Postado

q falta do q faze no natal hein! :roll:

resuscitando topico d novembro hehe :lol::D

vlw

>>> huEHhuEHUhehuEHUEh ... Tô explicando o que você me ajudou a saber bem há 1 mês...lembra? hehehe :lol:

Postado

>>> huEHhuEHUhehuEHUEh ... Tô explicando o que você me ajudou a saber bem há 1 mês...lembra? hehehe :o

aheiuaaoiehaoiahoiaieaiahoie :D

lembro sim :wink:

e vlw pelo "me ajudou a saber bem" hehe :roll:

assim eu fico timido... :roll::D

vlw

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