hum... muito bom texto napoli...quando comecei a fazer musculação e nao sabia oq era essas termonologias... eu ficava perdido... hauhauhauhau isso vai ajuda muita gente...

cara ta muito bom, pode por como fixo, facil entendimento e bem leve, pra iniciantes é uma boa ajuda.

Essa é a intenção amigo. Valeu.

Ótimo tópico, é como se fosse um "dicionário de treinos"

[]s

mt bom isso

eu tinha duvidas sobre alguns itens agora me esclareci

valeu

só q eu ainda naum consegui entender o que são anabólicos!

e gostei bastante

muito bom o tópico...

merece ser fixado