Postado 12 de julho de 200520 anos Isolador total não é... Pega deltoide anterior... Mas pra peitoral, acho que seja o mais isolador de todos!! Abraços
Postado 12 de julho de 200520 anos Já te parabenizei uma vez por esse tópico, mas não custa nada fazer isso 2 vezes! Na primeira vez li só o começo, e "passei" o olho no resto. Hoje li tudo com bastante atenção, e achei muito bom mesmo o texto, muito bem comentado, com comprovações sólidas e ultra facil de ler! Venho treinando o H.I.T. a um bom tempo já, e a rotina ideal a alguns meses, e te considero muito, Rech, por tentar mudar a cabeça dessas pessoas do "mais é melhor", e por dar mais informações a nós HITers. Sucesso cara! Bigu
Postado 12 de julho de 200520 anos Autor Já te parabenizei uma vez por esse tópico, mas não custa nada fazer isso 2 vezes! Na primeira vez li só o começo, e "passei" o olho no resto. Hoje li tudo com bastante atenção, e achei muito bom mesmo o texto, muito bem comentado, com comprovações sólidas e ultra facil de ler! Venho treinando o H.I.T. a um bom tempo já, e a rotina ideal a alguns meses, e te considero muito, Rech, por tentar mudar a cabeça dessas pessoas do "mais é melhor", e por dar mais informações a nós HITers. Sucesso cara! Bigu é uma honra irmao.. do fundo do coração.. abraços
Postado 15 de julho de 200519 anos li o texto mas to com uma duvida...eh sobre o aquecimento: gostaria de saber qnts séries e qnts rpetições se usa no aquecimento e tb gostaria de saber qual o numero de series se faz...pq tem dizendo soh a reps. ai! parabens rech pelo topico!!
Postado 15 de julho de 200519 anos Isolador total não é... Pega deltoide anterior... Mas pra peitoral, acho que seja o mais isolador de todos!! Abraços De fato sente-se um pouco deltoide, mas bem pouco em relaçao ao crucifixo inclinado. []'s
Postado 15 de julho de 200519 anos Uma duvida q surgiu: existe crucifixo DECLINADO? []'s PS> parabens pelo topico rech!
Postado 16 de julho de 200519 anos Uma duvida q surgiu: existe crucifixo DECLINADO? []'s PS> parabens pelo topico rech! é claro.. é so fazer o reto no banco declinado..
Postado 16 de julho de 200519 anos é claro.. é so fazer o reto no banco declinado.. É q nunca vi ngm fazendo..
Postado 16 de julho de 200519 anos serah q alguem pd tirar minha duvida por favor qual o numero de series dos exercicios??
Postado 17 de julho de 200519 anos serah q alguem pd tirar minha duvida por favor qual o numero de series dos exercicios?? creio q seja uma unica serie ateh a falha positiva. []'s
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