Postado 15 de março de 200619 anos Colegas, Comprei proteína de soja texturizada, cada porção tem se não me engano 26 gramas de proteína e nada de gordura, a minha pergunta é ... COMO TOMO ISSO ??????? Um abraço Fernando
Postado 15 de março de 200619 anos Proteina de soja é a porteina com menor valor biologico.....compra whey que é melhor e se tiver sem grana compra albumina msm....
Postado 16 de março de 200619 anos Proteína da Soja é inferior a animal porque não tem algumas cadeias de aminoácidos que a outra tem. Segundo a minha nutricionista, comer soja junto com arroz integral pode compensar esses nutrientes que faltam à proteína de soja.
Postado 16 de março de 200619 anos Bem, vc perguntou como toma isso.. Quando eu morava no brasil eu comprava esses pacotes tb, 3 reais 500g de proteina hehehe Bem, eh meio chato de tomar isso, vc tem q colocar pra cozinhar na panela durante um tempo, vc vai ver q os flocos vao inchar... depois disso vc pode ou misturar com leite, banana, agua sei la no linquidificador ou vc pode colocar no meio da comida tb mas os caras ai de cima falaram tudo... pega outra fonte de proteina melhor... Eu sempre suplementei com soja e agora to com whey, posso sentir diferenca sim.. espero ter ajudado valeu
Postado 16 de março de 200619 anos ai velho jogo grana fora eu tenho aqui uns dois pacostes e nem vo usar, larguei de mao, use albumina
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