Colegas,

Comprei proteína de soja texturizada, cada porção tem se não me engano 26 gramas de proteína e nada de gordura, a minha pergunta é ...

COMO TOMO ISSO ???????

Um abraço

Fernando

Proteina de soja é a porteina com menor valor biologico.....compra whey que é melhor e se tiver sem grana compra albumina msm....

Proteína da Soja é inferior a animal porque não tem algumas cadeias de aminoácidos que a outra tem.

Segundo a minha nutricionista, comer soja junto com arroz integral pode compensar esses nutrientes que faltam à proteína de soja.

Bem, vc perguntou como toma isso..

Quando eu morava no brasil eu comprava esses pacotes tb, 3 reais 500g de proteina hehehe

Bem, eh meio chato de tomar isso, vc tem q colocar pra cozinhar na panela durante um tempo, vc vai ver q os flocos vao inchar... depois disso vc pode ou misturar com leite, banana, agua sei la no linquidificador ou vc pode colocar no meio da comida tb

mas os caras ai de cima falaram tudo... pega outra fonte de proteina melhor...

Eu sempre suplementei com soja e agora to com whey, posso sentir diferenca sim..

espero ter ajudado

valeu

é um lixo nutricional, como tudo que provem da soja

ai velho jogo grana fora eu tenho aqui uns dois pacostes e nem vo usar, larguei de mao, use albumina

Doa pra APAE

auhauahuah pode crer