Ta jóia!

Na segunda vou ter uma conversa com o professor, explicar exatamente o que busco, e de acordo com o que ele me passar vou postando e pedindo conselhos a vcs...

Vlw mesmo!!!!!

Lipstick apareceu !!

hehehe...estava de férias

Conselho.. se voce realmente quiser partir para um "apelo" começe a tomar cha verde ou cha branco junto com 1 comprimido de centrum todos os dias =] não ira fazer milagre algum.. mas a longo prazo ira te ajudar aos poucos.

Não esquece de toma pelo menos 2,5 L de agua isso é muito importante ainda mais pra quem quer emagrece .

É até uma questão para as mulheres que treinam daqui responderem... problemas com uma ingestão dessa de 2,5L e retenção líquida???

Olha, nunca fui fã de termogenico que aumenta o metabolismo, pq pessoa morre mais cedo (comprovado).

Caramba! Comecei a tomar Lipo6 Black hoje!! Alguém sabe me dizer se isso que juaopedroandrade disse é verdade? Qual a fonte? Pelo que me consta, um termogênico acelera o metabolismo como um chá verde só que em maior intensidade.

Tô realmente preocupado. Alguém poderia citar alguma fonte que exponha os riscos de termogênico (e o possível óbito como disse o rapaz)??

É até uma questão para as mulheres que treinam daqui responderem... problemas com uma ingestão dessa de 2,5L e retenção líquida???

Não entendi ? LÊ ESSE TEXTO

Água é fundamental para o bom funcionamento de nosso

organismo. Ela é vital para a digestão, para o metabolismo e age como um meio para várias reações enzimáticas e químicas no corpo. Ela leva

nutrientes e oxigênio às células pelo sangue, regula a temperatura do

corpo e lubrifica nossas juntas (que é particularmente importante se você

sofre de artrite, tem problemas musculares ou esqueléticos crônicos ou

pratica atividades físicas).

Como resultado de não beber a quantidade suficientes de água

muitas pessoas tem problemas de excesso de gordura corporal, pouco

tônus e massa muscular, aumento de toxinas no corpo, diminuição da

eficiência digestiva, dores musculares e nas articulações (especialmente

depois do exercício) e retenção de água no organismo.

Sem água seríamos envenenados por nossas próprias toxinas

resultantes do metabolismo. A falta de água no organismo pode

prejudicar todos os aspectos do funcionamento fisiológico do seu corpo.

A ingestão adequada de água é a chave para a perda de peso. Se as

pessoas que estão tentando perder peso não beberem o suficiente de

água, elas vão enfrentar dois problemas: além do organismo não poder metabolizar a gordura, ele também vai acionar seu mecanismo para reter

líquido. Essas duas conseqüências fazem o peso permanecer elevado e

assim todo o esforço para perda de peso é em vão.

O mínimo de água que uma pessoa saudável deve beber é 10 copos

de 250ml por dia. E devem beber ainda mais as pessoas acima do peso,

que se exercitam ou vivem em um clima quente. Pessoas acima do peso

devem beber 1 copo de 250ml adicional para cada 12 kg acima do peso

ideal. Sua ingestão de água deve ser dividida ao longo do dia, incluindo a

noite.