Caramba! Comecei a tomar Lipo6 Black hoje!! Alguém sabe me dizer se isso que juaopedroandrade disse é verdade? Qual a fonte? Pelo que me consta, um termogênico acelera o metabolismo como um chá verde só que em maior intensidade.

Tipo, o coraçao tem tipo uma "vida util", o termogenico acelera o numero de batimentos cardíacos pra queimar mais gordura, assim o coraçao pára mais cedo (Fizeram uma pesquisa cm ratos e moscas.. ) . Mas nao é nada assim, TU VAI MORRER. Tipo, tinha uma substancia no termogenico que tambem tinha no LSD, uma substancia que deixava o cara mais ligado acelerando ainda mais os batimentos. Mas aí proibiram essa substancia, agora tá melhor de tomar. Mas o termogenico ainda sim acelera os batimentos, o fat burn esse nao. (Quem me disse isso foi meu primo que faz medicina, o mesmo cara que tomou o fat burn)

É até uma questão para as mulheres que treinam daqui responderem... problemas com uma ingestão dessa de 2,5L e retenção líquida???

àgua é muito bom, faz muito bem, mas tbm deve ser consumida sem exageros. Não podemos nos esquecer que os alimentos que consumimos tbm têm líquidos. E se consumirmos além do necessários, vamos sobrecarregar os rins.

àgua é muito bom, faz muito bem, mas tbm deve ser consumida sem exageros. Não podemos nos esquecer que os alimentos que consumimos tbm têm líquidos. E se consumirmos além do necessários, vamos sobrecarregar os rins.

Ah sim... mas eu pergunto isso pois ouço de algumas colegas reclamação de inchaço por causa da "alta" ingestão d'água.

àgua é muito bom, faz muito bem, mas tbm deve ser consumida sem exageros. Não podemos nos esquecer que os alimentos que consumimos tbm têm líquidos. E se consumirmos além do necessários, vamos sobrecarregar os rins.

Séerio isso ? To tomando 4 L de agua por dia, sempre achei que quanto mais àgua melhor; uma epoca tava tomando 5 L e poco por dia

Ah sim... mas eu pergunto isso pois ouço de algumas colegas reclamação de inchaço por causa da "alta" ingestão d'água.

Eu tomo 2l por dia e não tenho doq reclamar.

ninguem leu meu texto ?

Séerio isso ? To tomando 4 L de agua por dia, sempre achei que quanto mais àgua melhor; uma epoca tava tomando 5 L e poco por dia

Depende do seu treino, dos suplementos q vc tá tomando...

Mas o recomendado é 2 a 3l por dia de líquidos, pelo menos 1,5l de água pura.

Quase todos os alimentos contêm água, que é absorvida durante a digestão. A maioria das frutas, dos legumes e das verduras é constituída de 75 a 90% de água. Carnes aproximadamente 50 a 70%. Bebidas como suco, leite e soluções de glicos e eletrólitos consiste em mais de 80% de água. É possível ingerir 1l de água diariamente apenas pelos alimentos (frutas, hortaliças).

Depende do seu treino, dos suplementos q vc tá tomando...

Mas o recomendado é 2 a 3l por dia de líquidos, pelo menos 1,5l de água pura.

Quase todos os alimentos contêm água, que é absorvida durante a digestão. A maioria das frutas, dos legumes e das verduras é constituída de 75 a 90% de água. Carnes aproximadamente 50 a 70%. Bebidas como suco, leite e soluções de glicos e eletrólitos consiste em mais de 80% de água. É possível ingerir 1l de água diariamente apenas pelos alimentos (frutas, hortaliças).

hmm, ta bom entao. é que to tomando uma creatina

É, aí tem q toma no mínimo uns 3l mesmo....

Qdo eu tomei creatina não aguentava beber tanta água, era phoda...

É, aí tem q toma no mínimo uns 3l mesmo....

Qdo eu tomei creatina não aguentava beber tanta água, era phoda...

², passo o dia todo bebendo agua. ta me enchendo já