basta entra neste site

http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx

Selecione seu sexo

Idade

Peso

e Cintura

pronto, segundo esse site eu estou com 15,84%

duvido que isso aí acerte alguma coisa, principalmente pra mulheres

Furadão isso aí, eu por exemplo, como sou relachado, comecei a malhar mas sem ligar muito para alimentaÇÃO comendo igual um boi. COnsegui aumentar minha massa muscular e não alterei meu peso, ou seja, diminui o percentual de gordura, sendo que a pança continuou, braço e peito que deu uma secada, na avaliação que fiz na academia meu BF estava em 25% pelo medidor do site é de quase 31%.

Eu sinceramente não sei quem é pior: Se é quem faz um programinha ordinário desse, ou quem ainda divulga.

O meu bf deu ingual ao da avaliaçao fisica 18

O se eu tivesse com 17,7% de BF kkk.

isso ta tudo errado tipo se puseres 60 kilos e depois 57 o bf aumenta mas se pores 68 o bf diminui isso depende muito cara o melhor e dobras cutaneas

"isso ta tudo errado tipo se puseres 60 kilos e depois 57 o bf aumenta mas se pores 68 o bf diminui"

mas é óbvio que vai diminuir, porque se voce aumenta seu peso sem aumentar sua cintura, pela lógica do site voce aumentou só massa magra, portanto diminui o bf.

14,05

Confio mais nesse aqui