Postado 31 de maio de 201114 anos eu nunca vi um atleta de ponta utilizar um treino fullbody. Se eu tivesse acesso a todos os melhores suplementos o tempo todo, e acompanhamento profissional no uso de esteróides (supondo-se que eu quisesse usar), eu também não deixaria de treinar split 6x na semana pra fazer fullbody 2x. Com certeza o resultado aí seria melhor com split.
Postado 31 de maio de 201114 anos Moderador Sim, a recuperação do corpo é mais rapida, o aumento de força é bem maior, fora que nenhum atleta desse esporte iria aguentar ir pra academia 2x na semana. No meu caso que eu curto ir pra academia, mesmo que eu descobrisse que o fullbody pode tambem produzir efeitos em mim, eu iria treinar mais vezes somente pelo prazer de treinar.
Postado 31 de maio de 201114 anos Realmente a única coisa que me incomoda é treinar só 2 vezes na semana.
Postado 31 de maio de 201114 anos Autor Realmente a única coisa que me incomoda é treinar só 2 vezes na semana. Mas como o Christy comenta, as 2 ou 3 sessões de aerobicos ou outro esporte preeche essa lacuna, pelo menos em partes
Postado 5 de junho de 201114 anos Ja eu axo otimo treino só 2 vezes...muito mais tempos pra outras coisas...alias eu treino só 1 vez por semana melhor ainda hehe!!eu gosto de treinar mais prefiro praticar outros esporte,especialmente meu jiu jitsu e um futebolzin de vez em quando num tem coisa melhor em questao de esperto q esses dois aew Abraçao!!
Postado 13 de outubro de 201113 anos Autor Pode -se treinar Full Body utilzando alta intensidade ? Não só pode como DEVE-SE
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.