Mais uma vez é aquela famosa preocupação APENAS com suplementos, ou com AEs e puxar ferro que é bom....sentir dor, alimentar bem, descansar...porra...poucos preocupam...por isso poucos têm sucesso!

Pareceu até que eu que escrevi!!!

Pareceu até que eu que escrevi!!!

Tamu junto!!

Tamu junto!!

hehehehehe

abracos colegas.

haha eu tb estou com vcs yeah

vcs deixam?

kkk

abraço

Markus B escreveu:

Mais uma vez é aquela famosa preocupação APENAS com suplementos, ou com AEs e puxar ferro que é bom....sentir dor, alimentar bem, descansar...porra...poucos preocupam...por isso poucos têm sucesso!

Eu nao to vendo muita mudança, treinando bem,comendo bem, descansando bem, ai eu fico grilado .

E nao entendo pq nao vejo tanta diferença, se é o treino a alimentaçao, o descanso.. ;/

Tiaguinho, se a alimentação e descanso estão bons o treino com certeza não está! Há uma máxima no nosso meio que diz sem dor sem ganho...o Lee Haney falava muito isto..das antigas...e aí...acha q está treinando bem?

Faça aqueles treinos puxados de 45 minutos...pouco intervalo..ou quase nada...dá um choque no treino...tenta aí vai...não desanime...

É isso ai, você é muito novo ainda pra saber o que é de fato treinar "BEM". Infelizmente isso só vem depois de muita tentativa e erro.. mesmo acompanhamento profissional não dispensa o bom e velho auto conhecimento e experiencia.