como não? mas se vc tivesse pesquisado mesmo vc ia descobrir que ele é um ph como todos os outros tais como m-drol e cujos efeitos colaterais são todos semelhantes,

o Taerone tá certo!!! pesquisa ai no forum mesmo, que vc acha muita coisa!!!

Muito obrigado ai por me ajudar , vou fazer isso mesmo , agora vou pesquisar um site meio barato poque ja comprei esse ph ai ta foda :/

pesquisar site barato pra que? nao entendi

tmb não entendi!!! que site barato???

pra mim comprar os suplementos , porque ja paguei meio caro nesse Ph , e agora vou comprar : whey , Albumina pra ajudar na minha dieta (:

a sim, saquei, mas veja em sites confiáveis, as vezes o mais barato pode sair mais caro!!!

você me indica algum site confiavel com o custo rasoavel ?

cara, eu não, pq não compro suplementos em site

mas tem seção aqui no forum que fala disso, dá uma procurada!!!

Cara, eu recomendo você os produtos da ethika no site saudeja.com.br Estão com preço abaixo de mercado. Se não tiver $ pra whey o que te recomendo de cara mesmo é creatina.

Proteína você pode balancear muito bem na dieta e carbo de alto IG então nem se fala.

Já botei fé na dieta na hora que vi que você manda um açaí! Alimento muito top. Faz e adiciona 1 porção de leite em pó que melhora ainda o balanço proteico e o pico de insulina também.

Quanto ao pré treino eu ainda prefiro recomendar o treino de estomago, isso é totalmente diferente de estar bem nutrido ou não.