Gente, eu ja tomo Dextrose + Whey, mas vou parar de tomar o Whey pq é muitoo caro.

 

Eu to pensando em tomar SÓ  a Dextrose, ou tomar SÓ o Hipercalorico(Massa).

 

Eu tenho 1.75 de altura e peso 65Kg.

 

Qual seria melhor eu tomar?

leite, aveia,ovos cozidos e carne com macarrao...esta pronto o seu pos treino

Se for optar por hipercalorico procure um que não contenha frutose/sacarose. 

 

Mas não precisa disso, pós treino batata inglesa c/ azeite e alguma fonte proteica já está de bom tamanho.

leite, aveia,ovos cozidos e carne com macarrao...esta pronto o seu pos treino

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mais pode continuar com a Dextrose...

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mais pode continuar com a Dextrose...

Se ele for um ectomorfo q não tenha problemas com a ingestão de carboidratos e picos de insulina até pode ser

 

Pra mim q sou um endomorfo a melhor coisa q fiz foi para com esses picos de insulina

quando entrei na academia eu tinha 50 kg, eu tava MUITO MAGRELO E SECO, parecia que eu era doente.

 

Ai agora, eu to fortinho, trincado. Isso é oque dizem pra mim.

 

Eu nao to nenhum marombado, mas to ftness, vamos dizes assim.

 

entao, me falaram que a dextrose da barriga igual massa, é vdd??

whey

me explica como e ser forte com 65 quios e fitness?

por 5 quilos a menos e vc nem doaria sangue mano...tu ta magrelao...seria um fenomeno se o seu bf fosse alto..so pelos atos ve q falta massa muscular e muita

entao, me falaram que a dextrose da barriga igual massa, é vdd??

 

dá sim...até água gelada dá barriga...toma meio litro de dextrose por dia e fica deitado no sofá pra vc ver o que acontece...a barriga vai crescer mesmo...

quando entrei na academia eu tinha 50 kg, eu tava MUITO MAGRELO E SECO, parecia que eu era doente.

 

Ai agora, eu to fortinho, trincado. Isso é oque dizem pra mim.

 

Eu nao to nenhum marombado, mas to ftness, vamos dizes assim.

 

entao, me falaram que a dextrose da barriga igual massa, é vdd??

nossa, sempre essa historia de q dextrose da barriga,pelo amor de deus, eu pensei q tinha acabado isso ja, é por isso q eu sempre evito ao maximo entrar nos topicos de suplementos, porqe sempre tem essas bobagens

, se o cara disse isso, ele nao sabe de nada, nao liga pra isso cara, pesquisa por conta e vc vai ver como as pessoas sao ignorantes qndo falam isso

abraço