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. Oxan da joaninha ficou triste... (desculpa, ñ me aguentei kkkk)

O ácido glicólico no meu rosto deu super certo, minha pele era um pêssego. E olha que usava uma concentração altinha ( 7%) todos os dias antes de dormir. Ele também é ótimo para passar nas bolinhas do bumbum.

Eu particularmente nao curto ácido gligólico, me deixa com a sensação de nao ter retirado a oleosidade, mas nao sei se com o salicíco junto ele irá ser melhor.

Eu venho aqui ler o tópico da @Agan81 so pra ler a parte: 0 a 100% dieta: 100% Gosto de pessoas assim, vc é foda mulher 👏👑🏆

Sim......rola sim! Brasileiro é o povo mais esperto do mundo! Sempre cobram o preço mais "injusto possível".....

Ahhhh, ko que essa é a melhor fórmula 🤔 R$ 260,00 Bolsonarinhos, tem noção?! Eu vou a falência 😔 Tem que usar por seis meses ?! Essa brincadeira está ficando cara 😬 Não rola o Minoxidil e o 17 alfa estradiol não ?! Separados ?! Kkkkkk .... Acho que sai mais barato usar peruca 🤣🤣🤣 To rindo mais é de nervoso.

Estipulei 1 refeição do lixo por semana. Essa semana foi foda pq foi meu aniversário então na sessão fizeram festinha e tal, mandei uns salgadinhos (tava bom pra caraleo) e uns refri. Na casa da sogra comi arroz parbolizado e carne assada, não considero tão fora da dieta, porém comi pra cacete. Provavelmente amanhã já vou acordar com 103 e alguns quebrados. Não sei por que, mas ficar um pouco fora da dieta me faz perde bastante peso quando volto. Estou fazendo os aeróbicos sim, não falto treino. Momento dificil é só tomar albumina pq é horrível, mas vou ver se tem algo na blackfriday na growth e tomar whey mesmo. O foda ta sendo achar abacate, daí pensei em por pasta de amendoim fit.

Compostos parecidos, porém a bela industria não mostra a concentração.....é na concentração que mora o segredo. Não achei a concentração de ambos citados. kkkkkkkkkkk.... Cuidado com essa mulher + 1 computador + 1 photoshop!! kkkk

Kkkkkkkk Eu vou te mandar foto dela pra vc fazer algo mais fidedigno ainda, mas ri de maisss 😂😂😂😂 Ele ta de brincadeira, eu sei que ele vai emendar em algum momento isso 😂😂😂

Ai Deus.. Eu ri tanto aqui, de nervoso, mas ri Apollo olha esse sabonete Normaderm e o Glycare servem para acne tambem? Eles tem os mesmos compostos que você indica

Produção.....alguém anote isso por favor quando as pitangas começarem a rolar por aqui?? Fez bem! Olha a BarWoman ai.....kkkkkkkk E ai @Sereiafit vai aproveitar o embalo ou o final de ano vai ser brabo?? kkk

Olá !! Vamos a mais um relato pra enriquecer esse forum e motivar mais ainda?! Começando pelo começo.. Joaninha 25 anos 1.56 58-59kgs Não tenho problema de saúde nenhum Não uso remédio. Mas a testo é sagrada 😂 Meus treinos eu posso detalhar melhor mais tarde. 6x por semana o que eu chamo de powerbuilding, alternando o foco entre força e hipertrofia. Meus treinos são muito parecidos com os do Batata daqui, copio ele sempre que possível. Todo dia faço algum tipo de aerobico, o que mais gosto são os de baixo impacto porque meu treino acaba comigo. Dieta : Ta mais ou menos assim: Tentando seguir 120g cho 140g prot e 50g fat PROTOCOLO DE AES: 12 SEMANAS COM 100mg de BOLDENONA VETERINÁRIA + 15mg de Cipionato de testosterona ATUALIZAÇÃO: Pretendo fazer mais cerca de 8 semanas com turinabol + boldenona. Talvez mantenha a testo em uma dose um pouco mais baixa, ou deixe-a para depois. Começo a relatar isso na página 11.

E quando acha ta caro pra lascar. So me lembro dos 2 pés de abacate na casa da minha mãe la em minas. A gente nao da valor quando tem de graça ne 😂

Uma dica, compre essa aqui. Comprei um combo e paguei 27 reais no mercado livre + frete... Serio, ela é MARAVILHOSA!!! DELICIOSA!!! Bati a de chocolate com um pouco da de morango, lembra sensação 🤤. Nem whey vc vai querer mais hihihi 🙈

Segundo a atendente que falou com o meu pai, é a base espumil que encarece o shampoo. Ja o Minoxidil loção, custa R$ 44,00 ! Fazendo uma pesquisa rápida na Net ( em fórum de calvice 😅), descobri que os homens levam 03 meses para utilizar essa quantidade de shampoo, mais viável, né ?! Até pq só utilizamos no couro cabeludo mesmo. Conhece a base TrichoFoam ?! A fórmula pode ser feita com essa base ?! De repente fica mais em conta ... rsrsrs

Boa Tarde... Parabéns pelo resultado...é de grão em grão mesmo..... Se mesmo a semana sendo mais ou menos perdeu tudo isso de peso...imagine se fosse 100%!?!?! PARABÉNS!!! O que gostaria de trocar na dieta? Qual foi o momento mais difícil da dieta ? Está jacando ? Está fazendo os aeróbicos ?

Hoje é dia de postar a foto. . Semana passada fiquei doente e foi uma merda. Hoje amanheci com 104,3kg, meu menor peso em uns 3 anos. Da ultima vez que postei estava com uns 107kg, não vi diferença nenhuma, mas é de grão em grão que o porquinho esvazia o papo. As fotos estão com iluminação diferente pq minha fotografa estava com pressa, daí me virei e tirei só. Vlw galera, é noix!!

Vou tentar mas por enquanto sem relatar pq minha vida não tá legalzinha não rsrs... Tô tentando acompanhar o fórum 👀

Mas era somente glicólico ou tinha salicílico tbm? Adorei a dica do bumbum! Suuuper preciso hahaha

Comprei uma de baunilha, pqp, baguio ruim. Eu tomo na seção e geral fica me zoando com as caretas que eu faço kkkk. Vou experimentar essa!!! Obrigado pela dica. A albumina tem olhinhos!!!

Kkkkk Acho que ele já tá acostumado Ainda bem que ele tem paciência. 😍💕💕💕 Eu sempre reclamo quando saio da minha zona de conforto.. Mas tenho que sair dela e me jogar em coisas novas.. Passagem de bulk pra cut e vice versa eu sempre venho com mimimi. 😂 HaHahahahaha Era só pra lembrar.. Vai que ele esqueceu 😂😂😂 Mas eu vou com calma, tudo vai ter sua hora. Bora fazer bulk também?

Quer fazer coquetel com as drogas é?!

Coitado do @Apollo Galeno a gente sempre começa com a certeza de que nao vai ter mimimi hahaha Mas vamos que vamos Joaninha! Vamos com tudo em?!

Este Treino é matador jesuiz 😭😢. Passo ate mau so de ficar lendo .🤒

Sim senhor! Vou testar a bold subcutanea , se ficar muito inflamado eu mando intra, ta bom? Sobre a nandro.. tudo bem.. Eu vou focar no agora 😂😍👏 Vou seguir tudo bonitinho sim. Sem medo de ser feliz. Agora to usando creatina, esperando chegar reposicao de omega 3 e vitamina D. Vitamina C também uso 500mg por dia Vou fazer os aerobicos lentos mesmo todo dia. Aaahhh Hoje eu passei da dieta, pela primeira vez em anos talvez, comi um monte de macarrao e arroz integral, mingau de aveia, ameixa.. Ainda tava me sentindo cansada, fraca, porque mesmo subindo os carbos essa semana eu andei muitooo me cansei muito. Então hoje eu fiz uma bela duma recarga. Mas só com comida saudavel mesmo. Amanhã sigo tudo certinho. Ta vendo como to pegando o espírito? A oxan pediu pra eu perguntar se vc vai usar ela também 😂😂😂

Projeto: # 1 a 8 semanas de Boldenona = 66 ui (33 mg) por aplicação 3x semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta) = 100 mg (acho volume elevado para vc fazer subcutâneo, avalie suas aplicações e qualquer coisa intramuscular ) # 1 a 8 Semanas de Cipionato = 3ui (6mg) por aplicação 3x semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta) = 18 mg Depois vamos usar Nandro e outro ester de testo......sem choro e sem ranger de dentes. Quanto a dieta podemos alternar a estrategia da maneira que quiser....porém terá que comer tudo bonitinho !! Quais suplementos está usando ? Dieta :(vou deixar a que vc está seguindo por 15 dias, depois mudo a estratégia para ciclo de carbos ) Café da manhã: 2 ovos, 50g frango 30g ricota 5ml azeite 20g farelo de aveia Pre treino 100g frango 200g batata inglesa/abobora Faço o suco de beterraba ainda e tomo creatina Pós treino dentro da academia= 100g de Mamão Almoço 100g frango 100g feijao 100g abobora e 100g de batata inglesa Janta 150g de peixe 100g abobora Como bastante verdura. 150ml de iogurte desnatado natural Agua= beber 3,2 litros de agua diaria. No seu treino beber 1,2 litros. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedência sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 02/12 TMJ Se estava com saudade pode matar sua saudade! A partir de agora está sob o olhar do

É a mega equipe de 50ml Tem concentracao de 50mg/ml Cipionato 200mg/ml . Vou comprar outro ester depois Oxan advanced de 5mg 90 capsulas Poxa.. Acho que não. Eu fui tão feliz no último ciclo de boldenona.. No final meu bf acabou bem menor e eu sai transformada 😍👏 Hahahahah Ai.. Mulheres são complicadas né? 😂😂

Cade a foto da Bold? Ou melhor...qual a concentração mg/ml dela ? Até que enfim! Vamos ver se não vai bater a leseira mental quando a balança começar a subir...

Ta foda tbm achar abacate. Posso incluir pasta de amendoim sem açúcar?

Olá a todos! Conforme pensei os dias estão insamente corridos e o meu tempo para internet por prazer está bemmm limitado! Mas promessa é divida e já mandando as fotos do dia 23 @Apollo Galeno!!! rsrs Peso atual 108,5 (voltou a ficar devagar, mas está descendo naturalmente). Mantendo a dieta tranquilamente (estou até ficando "cheio" demais nas refeições - todas devidamente pesadas). Mantendo musculação 5x na semana e os 40 min diarios de caminhada. As artes marciais precisei pausar até que meu pai saia do hospital pois eu preciso ajudar ficando um tempo la e os dias dos treinos de aikido e jiu são os dias que acabo ficando mais longe por mais tempo. E conforme prometido uma pequena timeline! Desde o dia do Sumo em que decidi que queria iniciar a dieta até hoje, dia 20/09/19! Enquanto fiz a montagem quase escorreu uma lagrima, mas sem dúvida ajuda a reavivar a chama da força de vontade... é inacreditável para mim! Nunca imaginei que com a coluna remendada, perna esquerda quase sem movimento eu conseguiria chegar aqui... e continuar. Obrigado pela força de TODOS! Principalmente você @Apollo Galeno!!!

quem se interessar..esta aqui o artigo do arnold quems e interessar..esta aí...depois que eu li isso..nao quero ais saber de nada...o cara flaa ate como conseguiu chegar nos 56 de braço..hauhauaha

ahhh lembrei inclusive eu mesmo postei aqui no forum relatos do proprio arnold sobre a sua teoria sendo posta na pratica,e a dificuldade q ele tinha p/ desenvolver o triceps e biceps,achei o relato do grande arnold completissimo,e por incrivel q pareça NAO TEVE 1 POSTAGEM SEQUER NO TOPICO,talvez por preguiça d perderem uns minutos p/ler mas a minha parte eu fiz e o meu progresso ao seguir os passos dele sao visiveis,quem nao seguiu,nao seguiu,eu sigo e vejo resultado ele ensinava o seu treino no detalhe

gostei do texto e da materia...acho ate valido essas pesquisas, POREM, acho q vai ser dificil derrubar a tese q o maior fisiculturista de todos os tempos Arnold aprimorou...eu a aplico ate hoje e tenho muito bons resultados(e olha q a minha genetica nao das melhores heim) vai ser difici eu trocar a sua teoria e tese para fazer essa experiencia, pois em time q esta ganhando nao se mexe ne? eu particularmente prefiro deixar como esta 1min de intervalo para 75% das fibras musculares ja terem repousados..

interresante materia, vou experimentar pra ver como é.

belo texto, parabens !

Reportagem de o GLOBO: http://oglobo.globo.com/saude/musculacao-sem-contraindicacao-para-criancas-adolescentes-5401018#ixzz20nBahDvx

Minha família deveria ter lido um artigos destes há 25 anos atrás...qdo ainda tinha 12 e ficava vidrado em treinar...rsrs. José Nunes parabéns pelo texto. Muito bom! Não é a toa que minha filhota de 4 anos já tem os pesinhos dela.