VNS

Obrigada lindona . tmj💪

Muito rico em conteúdo seu post joaninha . este fórum ajuda muito a aprender com erros e acertos de muitos . seu post vai ajudar a muita gente. Parabens e obrigada por compartilhar sempre com nos suas experiências 🤗🥰

este ai é a mesma corrente russa que eles fazem aki no Brasil?

Que maravilhosa. Minha inspiração e motivação

Obrigada. Estou na luta com a minhas bananinha ainda kkkk

Parabens que corpo maravilhoso . menina que gluteo é esse? Estou aki maravilhada . muito top. Acompanhando 🥰

Mulher que corpo é este em. Que gluteoa parecendo pedra de tao duro. Vc cada dia mais perfeita Jo. Nao acredito que vc se sente gorda? Filha eu com um shape Deste seria um nojo kkk , por isso Deus nao da asa cobra ne . vc esta muito bem e nem parece que diminuiu nas cargas, ta muito tudão e gostosona 👏👏👏👏😍

Ainsa bem que voltou . foco no seus objetivos que jaja vai da certo. Eu me lembro de vc. Do seu outro topico. Acompanhando

Eita que mudança enorme. Cheguei pra ver este relato e quanta evolucao. Que linda 👏👏👏😍

Entao vc estava no forum errado. Pq aqui tem todo tipo de gente. Homens que relataram aki e era gordinho sedentarios . proucura ai que vc vai achar. Todo lugar tem criticas, porem este fato de palavrao so veijo que vc nao sabe esperar e esta querendo resposta muito rapido, quem responde no forum nao ira responde a hora que vc quer assim nao. Tao rapido . e nao vi falta de Respeito com vc pra poder ter este tipo de atitude aki. Calma que tudo com calma se vai longe.

Esta muito linda. Shape ficou fodastico. Finalizou com tudo top. Parabens e continue que vai conquista muito mais. Este forum e uma mãe e um pai Kkkk. Amadurecemos muito nele e aprendemos dieta diciplina e foco tudo aki com os forista e ajudas dos mestres. Fiquei feliz por vc e sempre fico pelas conquistas dos foristas que nao desiste e vai ate o fim.👏👏👏👏

Ta muito lindo seus shaoe. Pele bem firme e vc de deu muito bem com a dieta e a ox. Ate ganhou massa e volume.

Ta top Jo. Se ja tava bom agora ta melhor ainda 😍😘👏👏👏

Como esta linda e enorme meg. Quando eu cresce eu quero ficar igual vc. Parabens gostosona 😄👏👏👏

Vc precisa aprender a focar no basico antes de colocar droga no seu organismo. Talves nao queira ouvir conselhos, mais se abriu um topico esta sujeito a opinioes. Aprende a fazer dieta , comer certo e perder medidas. Vc esta com um pocentual de gordura grande pra pensa em ciclar. Nao tem nem memoria muscular. Se tem esta tudo escondido . foca na dieta que ira ver seus resultados ai depois e o caso de pensa em ciclo. Pra que ser apressadinho , calma que vc pode conquistar bom resultados so com dieta treino e diciplina. Nao sou uma grande coisas pra pode falar isso pra vc,nem fodona e nem aquele shape de uau que deusa,mais uma coisa eu sei,anabol nao faz milagre em cima de gordura, experiencia propria que tive . e uma coisa que eu aprendir muito aki no forum, se vc nao sabe fazer o basico pq ira pular etapas, o que aprendi estou levando comigo e passo pra frente.

Que shape top, muito lindo de ver. Parabens e seu abdome esta muito show. Gluteos e quadriceps. Digo que eu com um shape desse eu iria me acha tanto q nao iria sair do espelho kkkk . se seu shape ja tava foda agora esta fodastico. vc deve ta causando onde passa ne ?ja imagino 👏👏

As fotos padrão do forum é de biquini e completar o post. E quanto a ficar abrutalhada é o sonho de muitas viu e poucas consegue. Meu sonho kkkk

👏👏👏👏👏

Meg me assustei quando li tudo que escreveu. Que susto menina. Ta tao linda. Que amei este volume todo ai . vc foi muito firme e forte no seu progeto. Eu tambem quando dou uma sumida daki eu volto pra ve as fotos das pessoas e me motivo mais ainda quando veijo vcs. Ta muito linda . parabens de coração.

Eita que tirou da minha boca isto. Quando vi seu relato e suas fotos e li seu relato . A meta de amigas que devemos ter no nosso dia, quem incentiva , quem ajuda. Quem fics feliz com nossas conquista e nos aplaude de pé. Passeria assim e tão lindo de vê. parabens Vc se refletem de acordo com quem vc anda. Ira chegar muito longe. Calma que este resultado fantástico é so o começo.👏👏👏👏

😍😘😘

Que triste isto tudo. Seja la oque vc esteje passando, coloca tudo nas maos de Deus. Tudo vai passar e acredite ser so uma fase. E quem nunca ne ja passou por estas tal fase. Vai da tudo certo confie e acredite em Deus. Mais nao abondone mesmo. Olha onde vc esta e de onde vc veio. So Deus e vc sabe oque passou pra chegar ate ai. Tmj fe em Deus

Como o foston disse ai em cima. Vc é novo . quando eu conheci meu marido ele tinha 53 kg e 21 anos. Ele ficava muito triste pq eu carregava ele nas costas kkkkk. Hoje meu marido tem 75 kg e ainda não esta satisfeito. Porem nem passava na mente dele isto de drogas. Ele comecou a ir treinar serio mesmo nossa filha ja tinha 5 anos. Mais nas idas e vindas ele sempre buscou comer bastante carboidrato e proteina pra pelo menos conseguir uns kilos e moldar o corpo com treino, naquela epoca lembro que fui em um medico com ele ,o medico passou uma vitamina pra ele tomar pra pode ter apetite pra comer muito. o metabolismo dele era tao acelerado que quando ele ficava 1 dia sem comer direito ele ja perdia umas gramas e ate 1 kg. Creio que se vc focar aki no forum em uma boa dieta e treino ira ter bons resultados sim. Vc é novo jovem e bonito e seu corpo nesta idade esta na melhor fase de conseguir tudo com dieta e treino. Tou falando serio mesmo sem zuacao. Coisas que o professor de fisiologia sempre falava com nos em aula e que ate a pessoa mais leiga do mundo sabe que nem se compara a idade de 18 anos com alguem depois dos 30. 😘😄

Normal nos mulher ter esta cobranca toda com nos mesma. As vezes vai ta mais inchado depois normal. So nos mulheres que entendemos isto do nosso corpo. Tambem nunca vamos esta 100% satisfeita . oque muitas na academia vai querer ter pelo menos 50% do seu resultado e do seu abdome e vc vai querer sempre proucurar o melhor a cada dia mais. Fica firme . ta linda e de parabens 😘😘