Algém do fórum já utilizou-se de barra romana?
O que dizem a respeito?
A foto da barra no link abaixo.

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Guns'n Roses é SOMZERA!!!
[ Esta Mensagem foi editada por: overtraining em 2002-11-05 09:44 ]

Quais são os melhores exercicíos para alongar ombro?

Pegar a barra com as mãos em 90º com os cotovelos; Manter o tronco e quadril apoiados no banco; Firmar os pés no solo; Descer a barra até tocar na linha média do tórax; Estender os cotovelos, sem realizar o encaixe articular.