Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Desenvolvimento Arnold: o que acham dele?


Mentzer
 Compartilhar

Post Destacado


  • Moderador
alguem tem foto ou gif desse desenvolvimento arnold ??

é o militar ??

Não. Militar é mlitar, Arnold é Arnold.

http://www.exrx.net/WeightExercises/Del ... Press.html

Esse é o Arnold. A diferença é que o movimento começa com os halteres na frente do seu corpo, e na elevação eles rotacionam.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • fisiculturismo alterou o título para Desenvolvimento Arnold: o que acham dele?
  • Administrador
Em 11/10/2007 em 12:56, Mentzer disse:

Alguém aqui já utilizou desenvolvimento arnold? O que acham dele?

Não achamos interessante o movimento de rotação do ombro. Melhor optar pelos desenvolvimentos com a pegada supinada e pegada neutra, em vez de fazer a combinação de ambos no movimento do desenvolvimento arnold. Não é errado, apenas pode aumentar as chances de lesão.

https://fisiculturismo.com.br/exercícios/ombro/

 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar

×
×
  • Criar novo...