Ae galera, eu tenho um peitoral até legal, mais o meio dele cabe até uma mao!!!! é fundo, e gostaria de saber se o supino fechado resolve o caso.. valew!

alguem faz o supino fechado??

é um bom exercicio para o triceps???

alguem sabe de algum estudo que mostre o trabalho das fibras na execução do pull over com Halteres?? alguns dizem que o musculo mais ejigido na execuçao eh o peitoral maior outros dizem que eh o grande dorsal e romboides...fica a duvida!

abraços

Algém do fórum já utilizou-se de barra romana?
O que dizem a respeito?
A foto da barra no link abaixo.

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Guns'n Roses é SOMZERA!!!
[ Esta Mensagem foi editada por: overtraining em 2002-11-05 09:44 ]

Desco a barra no supino até encostar no peito ou não (90º braco com antebraco)?
Queria saber as características dos dois movimentos.
valeu ai pessoal