Postado 30 de janeiro de 201312 anos Ok..... pode deixar, eu vou parar de tomar meu shake então... Diminua essa quantidade absurda de albumina, coloque 500 ml de leite semi desnatado ou denatado Gordura do leite não é tão boa quanto a gordura dos ovos, das castanhas, do azeite, do atum, do abacate e de outras
Postado 30 de janeiro de 201312 anos Você entendeu o q eu quis dizer? Não tem sentido se fazer uma refeição com 100g de proteinas se vc não toma anabolizantes. Aquela uma das 30g de proteina por refeição de fato é mito. Mas agora 100g de proteina ae ja é outra coisa E qual o limite para vc garoto? De uma pesquisada por dieta do guerreiro ou jejum intermitente ou leangains, so pra simplificar é praticamente uma refeição por dia e ainda se ganha massa muscular...
Postado 30 de janeiro de 201312 anos E qual o limite para vc garoto? De uma pesquisada por dieta do guerreiro ou jejum intermitente ou leangains, so pra simplificar é praticamente uma refeição por dia e ainda se ganha massa muscular... Ja vi essas dietas, todos ja vimos. Mas diz ae? Vc faz? Conhece alguem q faça e tenha mais de 40 cm de braço e 1,30 de deltoide naturalmente? Conhece alguem com mais de 40 de braço e 1,30 de deltoide naturalmente? ficar até 4 horas sem comer caso, vc tenha feito uma refeição preparada pra isso, até vai. Mas mais de 5 horas ae ja é burrice. estourando o capotão 50 g de proteina numa refeição (40g ja costuma ser suficiente), isso se vc ja for grande e num horario chave, como uma refeição pos-treino
Postado 30 de janeiro de 201312 anos Não entendi a relação de anabolizantes e uma refeição com alta ingestão de proteínas.Não faço uso de ae's e costumo comer um desjejum com cerca de 20g de proteina e no almoço como uns 300 g de frango grelhado, o que deve dar aproximadamente, 80 g de proteina, além dos acompanhamentos...
Postado 30 de janeiro de 201312 anos Não entendi a relação de anabolizantes e uma refeição com alta ingestão de proteínas.Não faço uso de ae's e costumo comer um desjejum com cerca de 20g de proteina e no almoço como uns 300 g de frango grelhado, o que deve dar aproximadamente, 80 g de proteina, além dos acompanhamentos... Tua carcaça ta de que tamanho?
Postado 30 de janeiro de 201312 anos é fiote, só que vc acha que os 24 reais que restam são o lucro da empresa? não né! kkkkkkk Tem a mídia, embalagem, distribuição, funcionários, processos em geral... ovos sempre sera a melhor opção...alimento sempre sera a melhor opção..sempre disse isso por aqui tb... para vc er uma noção, cada saco de albumina tem o custo para a empresa de 6 reais no total...e vc compra esse mesmo saco por 30 a 35 paus entao é melhor ir na feira, no SEASA e comprar a cartela do ovo....muito melhor...uma cartela com 30 ovos aí na feira vc consegue a esses mesmos 6 paus...
Postado 31 de janeiro de 201312 anos pra quem acha a albumina cara.. http://www.netshoes.com.br/produto/367-5024-799-01
Postado 31 de janeiro de 201312 anos Ja vi essas dietas, todos ja vimos. Mas diz ae? Vc faz? Conhece alguem q faça e tenha mais de 40 cm de braço e 1,30 de deltoide naturalmente? Conhece alguem com mais de 40 de braço e 1,30 de deltoide naturalmente? ficar até 4 horas sem comer caso, vc tenha feito uma refeição preparada pra isso, até vai. Mas mais de 5 horas ae ja é burrice. estourando o capotão 50 g de proteina numa refeição (40g ja costuma ser suficiente), isso se vc ja for grande e num horario chave, como uma refeição pos-treino Sim conheço, nunca fiz pq nao acho saudavel passar o dia com fome (apesar de dizerem que até da para controlar bem a fome) 5 horas burrice? Da uma pesquisada ai cara, se atualiza um pouco, nao existe esse negocio que o corpo so absorve 40g, isso é mito e não sou eu que digo cara, são os estudos.. Junta os estudos com essas dietas malucas ai, que se vc tiver em saldo calórico vc consegue massa, é so testar.. abraço
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