Bíblia de esteroides para principiantes - por Vallyris

Postado 31 de janeiro de 201412 anos

só o cheiro dessa merda já me da nojo!!! puta baguiu fedido da porra...

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Postado 31 de janeiro de 201412 anos

só o cheiro dessa merda já me da nojo!!! puta baguiu fedido da porra...

Postado 31 de janeiro de 201412 anos

só o cheiro dessa merda já me da nojo!!! puta baguiu fedido da porra...

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Postado 1 de fevereiro de 201412 anos

Já usei no off... ajuda e tals mas nao da vontade de comer limpo. Sempre sujo
Agora no ON season, impossivel! hahahaha

Falou tudo.

Off limpo fica bem difícil mesmo.

Postado 1 de fevereiro de 201412 anos

Micael.

Eu acho que o Kabul não usa.

Postado 1 de fevereiro de 201412 anos

É, a biblia está mesmo desvirtuada. Não se escreve mais nada que seja útil. Acho ela já pode ser queimada. Kkkkk

Postado 1 de fevereiro de 201412 anos

queima não que pelo jeito a galera vai querer fumar a bíblia!!! kkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado 2 de fevereiro de 201412 anos

o val faz falta aqui

Postado 3 de fevereiro de 201412 anos

faz falta mesmo, e faz falta alguém lançar um contúdo, ou uma duvida que desenvolva uma discução positiva!!!

Postado 3 de fevereiro de 201412 anos

faz falta mesmo, e faz falta alguém lançar um contúdo, ou uma duvida que desenvolva uma discução positiva!!!

Opá, vou lançar um duvida para discutirmos de forma saudável e amigavel:

"Vcs poderiam montar um ciclo com o objetivo de perder exclusivamente a gordura da barriga?"

hauhauhauhauhauaha

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Anônimo · Segunda-feira às 19:572 dias

Já fiz alguns ciclos a anos atrás só que parei e fiquei treinando só a base de dieta e suplementos, mas agora sinto necessidade de dar um pump do shape. Final do ano passado comecei a tomar uma dose de 20mg de Ox. 2x ao dia (10mg de manhã e 10mg a noite, por 8 semanas), dai parei e fiz um ciclo de 10 semanas de Masteron Lander Golde 100mg (aplico 0,3ml na seringa de 3ml), hoje fazem 2 semanas que iniciei com a deca da Lander tbm 200mg (aplico 0,3ml na seringa de 3ml) 1 x por semana, estou fazend
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Loirita · 25 de agosto de 20214 anos

Oi 👋 tudo bem? Acompanho o fórum há um tempo, mas nunca havia nem criado uma conta aqui. Rsrs Entrei em uma fase em minha vida onde decidi ser aquela mulher que você olha e vê que ela realmente treina, se dedica e vive aquilo. Quero um shape de Instagram mas na vida real. rsrs Idade: 21 Altura: 1,70 Peso: 61kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias:
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25 de agosto de 20214 anos

Cláudio Chamini

15 minutos atrás15 min
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Batata... · 14 de setembro de 201411 anos

Olá, Idade: 47 anos Altura: 1,75 m Peso: 84,5 kg Comecei a treinar em casa em Agosto de 2011 e continuo até hoje e vou a academia apenas para usar algumas maquinas. ALIMENTAÇÃO : Manhã: Acordo e já mando um copo de leite com albumina, seguido de tremoços que alias como muito durante o dia em media umas 150 g, 2 a 3 ovos cozidos na parte da manha, uma ou duas 2 bananas, maça e mel. Almoço: Arroz e feijão seguido da mistura do dia, geralmente car
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14 de setembro de 201411 anos

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Philippelopes · 5 de maio 5 de Maio

Fala galera, tenho 31 anos e 1.75 de altura e atualmente peso 70kg. Tenho um shape aceitável e não tenho pretensão de ser grande, prefiro definição. Tô com uma gordura abaixo do umbigo que tem me incomodado muito, ela realmente é mais difícil de queimar? Tô ingerindo por volta de 2300 kcal por dia, cortei açúcar e tô mantando umas 180g de proteina, além de treino pesado. (Não faço cárdio, prefiro comer menos) Talvez na foto não dê pra ver bem, mas da parte mais baixa da barriga (onde nascem os p
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Stifmoss · 30 de janeiro de 20242 anos

Olá, tudo bem com vocês? Tenho 26 anos uma vida totalmente desregrada, mas, incomodou absurdamente. Peso atualmente 117 kg, com 1,71 de altura. Treinei em 2023 entre os meses de março e junho sai de 45% de Gordura corporal para em junho 36%, cheguei a ganhar 9 kg de massa nesse período. Digo que estava amando os resultados do meu corpo naquele momento, minha saúde é regular não tenho alterações em exames de sangue feitos nos últimos 6 meses. Eu queria ajuda com dieta treino e coisas
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30 de janeiro de 20242 anos

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Domingo às 15:573 dias

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