kkkk ó os caras ..foi mal eu não entendo de termo,ele atua só nas gorduras..e massa muscular com dieta e treino é preservada né

kkkk ó os caras ..foi mal eu não entendo de termo,ele atua só nas gorduras..e massa muscular com dieta e treino é preservada né

nao , ele aumenta a tmb. ou seja tecnicamente queima td kkkkkk

EC

caraca cara vc nao aprende , vc ja criou um topico com o msm tema oq q te aconselharam? vc vem ao forum tira duvidas o povo responde e vc n segue , entaum pra q perguntar?

Pode causar problemas em quem já tem problemas rs, hipertensos, pessoas com problemas cardiovasculares ou com sensibilidade a cafeína e afins pode sim ter problemas.

Quem não tem problema deve consumir uma quantidade adequada por dia, não ultrapassando 420mg dia, e o mais importante! Termogênicos são para um objetivo, você deve consumir por um tempo, porém não indico que ultrapasse 3 meses, pois alguns ingredientes podem fazer mal a longo prazo.

 

Indico este da NewNutrition que é excelente Cafeína 210mg custa apenas 17,73 é cafeína anidra, de excelente qualidade.

 

 

Pode, sim, e a resposta depende muito do que tem dentro do frasco, porque termogênico não é uma substância, é uma categoria de mistura.

Vários dos produtos citados aqui tinham efedra na fórmula original, que nos Estados Unidos foi retirada dos suplementos justamente por relatos de arritmia, infarto e AVC, inclusive em pessoas jovens sem doença conhecida. O combo efedrina com cafeína, o EC que o @lucask citou, funciona para aumentar gasto energético, mas sobe pressão e frequência cardíaca, e é aí que mora o risco. O OxyElite Pro também tem histórico ruim: uma versão tinha DMAA, estimulante associado a eventos cardiovasculares, e a reformulação seguinte foi ligada a casos de hepatite aguda grave. Ou seja, o risco nem sempre é só cardíaco.

Hoje a maioria dos termogênicos é basicamente cafeína, às vezes somada a sinefrina, ioimbina ou extratos variados. A cafeína é o ingrediente com melhor evidência e, para adulto saudável, até cerca de 400 mg por dia somando todas as fontes (café, pré-treino, termogênico) é considerado seguro pelas agências de referência. O problema prático é que muita gente toma termogênico, pré-treino e café no mesmo dia e passa disso sem perceber. A sinefrina e a ioimbina somam efeito estimulante, e misturas com muitos extratos tornam impossível saber a dose real de cada coisa.

Um exame cardiológico normal, como o @Clem fez, reduz bastante o risco, mas não zera. Os sinais para parar na hora são palpitação, dor no peito, falta de ar, tontura, pressão acima do seu habitual e insônia que não passa.

Respondendo ao @tuner, nenhum termogênico queima gordura localizada. O efeito é sistêmico e pequeno, o que já foi dito aqui com razão pelo @oozaru: o que decide é a dieta. Na melhor das hipóteses, a cafeína acrescenta algumas dezenas a pouco mais de cem calorias por dia ao gasto e ajuda no rendimento do treino. É um empurrão, não o motor. Para acertar o motor, a calculadora de déficit calórico do site estima quanto comer para perder gordura no ritmo que você quer: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/deficit/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.