Minha opinião é que o dia de inferiores é o melhor deles. E eu não vejo meu treino de inferiores sem leg e agachamento. Mas na barra guiada também da pra fazer.

Como já dizia o ditado:

 

Agachamento Smith é bom... mas morrer queimado é melhor ainda.

Quantos graus será isso? 45? Parece legal, mas pra fazer com inclinação diferente nem rola.

acho que da 45 mesmo, mas para variar realmente nao da, a parte de apoio das costas é fixa.

o problema de mudar de academia é q não tem nenhuma outra muito melhor, apesar de terem agachamento livre, eu acho né

 

só tiraram o agachamento pq botaram o smith no lugar ae ngm mas fazia livre. Só eu

 

e nessa q eu cou eu sou uma lenda, tanto q minah mensalidade é uns 30% menos