Ela deitou ao contrário na mesa flexora, de barriga pra cima e não pra baixo como seria o normal. Aí ela usou como se fosse uma mesa "extensora", só que ao invés de fazer a extensão com o joelho, como seria na cadeira extensora, ela fez com o quadril.

Ela deitou ao contrário na mesa flexora, de barriga pra cima e não pra baixo como seria o normal. Aí ela usou como se fosse uma mesa "extensora", só que ao invés de fazer a extensão com o joelho, como seria na cadeira extensora, ela fez com o quadril.

Por aí :S

Ela deitou ao contrário na mesa flexora, de barriga pra cima e não pra baixo como seria o normal. Aí ela usou como se fosse uma mesa "extensora", só que ao invés de fazer a extensão com o joelho, como seria na cadeira extensora, ela fez com o quadril.

 

Reinaldo, vc me salvou agora! kkkk

Tava aqui tentando visualizar a cena (sem sucesso) e quando avancei a página... tcharam!

Ela deitou ao contrário na mesa flexora, de barriga pra cima e não pra baixo como seria o normal. Aí ela usou como se fosse uma mesa "extensora", só que ao invés de fazer a extensão com o joelho, como seria na cadeira extensora, ela fez com o quadril.

 

Sinistro  !!!

Reinaldo, vc me salvou agora! kkkk

Tava aqui tentando visualizar a cena (sem sucesso) e quando avancei a página... tcharam!

 

Mas o pior é.... A mina fazendo todo esse negócio ai e os professores tavam fazendo o q??

pelo que entendi foi um professor que passou!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Realmente mto estranho, hj vi uma peça dessas tbm e fiquei refletindo que po* era aquilo... era mais ou menos assim a mulher colocava aquela barra fixa no meio das costas e fazia agachamento sem subir completamente é como se fosse um agachamento ate o meio do caminho, alguem ja viu isso? To me desatualizando msm ou é o verao?

Modinhas de verão sempre vão aparecer. Cada ano é sempre um exercício novo, um suplemento revolucionário, ou um alimento descoberto no alto do Himalaya que promete secar toda a gordura do corpo. Depois esquecem tudo isso e voltam pro velho agachamento, leg, hack...

Modinhas de verão sempre vão aparecer. Cada ano é sempre um exercício novo, um suplemento revolucionário, ou um alimento descoberto no alto do Himalaya que promete secar toda a gordura do corpo. Depois esquecem tudo isso e voltam pro velho agachamento, leg, hack...

Curtam a página do Paulo Gentil que é cheio desses exercícios "engraçados"..rsrs

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... boa bunitinho!!!

rachei com as imagens... coloca no tópico de imagens engraçadas no diversos!!!

vejo muita coisa errada e bizarra, vejo muito personal passando esses exercícios bizarros, e alguns pra atletas IFBB... esse leg unilateral o Waldemar passa por exemplo... quem aqui nunca viu Stiff no Hack Machine???