Hipercalórico:
2kg de farinha de aveia
1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)
500g Whey Protein
500g de amendoim

PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)
Calorias: 555kcal
Carboidratos: 76g
Proteinas: 30g
Gorduras: 15g

oque voces acha desse hiper caseiro?

sou novo aque nao sei se postei no lugar certo

Eu gostei da combinação. Melhor do que muito hiper do mercado que vem socado de maltodextrina, dextrose, frutose e diversos outros carboidratos pouco nutritivos.

Legal teu Hiper eu fazia um também, consegui uns resultados legais enquanto durou, os ingredientes que eu usava era:

 

Whey

Aveia

Leite em pó

Amendoin em pó

Achocolatado

 

Misturava com leite ou agua mesmo, ficava gostoso com o sabor do amendoin e achocolatado usava Nescau mesmo.

vlw ae pelas respostas 

Esse hipercalorico é muito melhor que muitas marca famosa.

Muito bom man, esse vai ser meu hipercalorico

Hipercalórico:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)

500g Whey Protein

500g de amendoim

PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)

Calorias: 555kcal

Carboidratos: 76g

Proteinas: 30g

Gorduras: 15g

oque voces acha desse hiper caseiro?

sou novo aque nao sei se postei no lugar certo

 

Interessante a mistura fábio,

abraço.

Muito bom, mas no whey protein eu aumentaria a dose.

 

 

Legal a ideia de fazer um hipercalórico. Eu trocaria o achocolatado por outra coisa, pois tem muito açúcar refinado.

Legal a ideia de fazer um hipercalórico. Eu trocaria o achocolatado por outra coisa, pois tem muito açúcar refinado.

Você tem toda razão. Ao invés de se adicionar um achocolatado cheio de açúcar, o ideal seria colocar na fórmula uma whey com sabor (normalmente se usa o adoçante Stevia).

Ou se optar por whey sem sabor, o ideal seria bater o pó com alguma fruta (banana, morango, uva, etc.), aproveitando a frutose para dar o gosto adocicado.