Postado 29 de janeiro de 20169 anos Se eu comer de 2 em 2 horas consigo ganhar massa e engordar? Ou devo comer de 3 em 3 horas??
Postado 29 de janeiro de 20169 anos Administrador Quanto maior for a sua ingestão calórica, maior será a chance de ganhar massa. Se conseguir comer de 2 em 2 horas, pode prosseguir com essa estratégia alimentar.
Postado 2 de fevereiro de 20169 anos Em 29/01/2016 at 14:59, Victor98 disse: Se eu comer de 2 em 2 horas consigo ganhar massa e engordar? Ou devo comer de 3 em 3 horas?? Olá, tudo bem?? Para o ganho de massa muscular magra o ideal é comer a cada 2horas e 15, ou 30, depende do metabolismo basal de cada um. É bom fazer uma consulta com um profissional para saber como o seu funciona e assim terá um resultado mais promissor!!
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