Como você costuma alongar? Antes do treino, depois, ambos?

19 minutos atrás, fisiculturismo disse:

Como você costuma alongar? Antes do treino, depois, ambos?

Então, sempre faço um alongamento básico do básico antes as vezes no meio pq hj em dia tô treinando "circuito" e quando acabo.

Muito bom o relato, vc conseguiu ótimos resultados, que pena q depois vc subiu muito peso, mas parabéns pela disciplina!

2 horas atrás, hfhmax disse:

Muito bom o relato, vc conseguiu ótimos resultados, que pena q depois vc subiu muito peso, mas parabéns pela disciplina!

Acho que vou ciclar novamente em abril! Um ciclo pequeno de 4 semanas com 30mg diário de oxadrolona eu pensei. Mas ainda estou estudando essa possibilidade 

Editado em 17 de Março, 20179 anos por Malluzita

8 horas atrás, Malluzita disse:

Fotinhas de agora p quem quiser me ajudar c algum tipo de exercício ou algo que me faça queimar localizado ??

 

Ainda não inventaram nenhum treino que queime gordura localizada. O perda da gordura corporal pelo exercício é generalizada, é a queima maior ou menor em alguma região do corpo depende da genética.

Boa Noite Galera!

Fotinha de hoje! Tô super foçada na Dieta. E hj iniciei um termogênico que mandei manipular. Quero secar o máximo p iniciar meu novo ciclo com a oxadrolona. ?✌?

27 minutos atrás, Malluzita disse:

E hj iniciei um termogênico que mandei manipular.

Qual é a fórmula do seu termogênico manipulado? Pode compartilhar a receita?

29 minutos atrás, fisiculturismo disse:

Qual é a fórmula do seu termogênico manipulado? Pode compartilhar a receita?

Posso sim! Depois deixo uma foto aqui ??

Oie Galera, segue a composição do termogênico que manipulei.

composição:

Cafeína 250mg
Chá Verde 300mg
Cítrus Aurantium 300mg 
Capsiate 6mg

1 cápsula por dia apoia a primeira refeição 

ps. Super Gostando!

 

fotinha de hoje! 

27 minutos atrás, Malluzita disse:

Cítrus Aurantium 300mg 
Capsiate 6mg

Com relação a essas duas substâncias não temos muita familiaridade. ?