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SHAPE FEMININO 1° ciclo com Oxodrolona

Malluzita
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  • Toxi
    Toxi

    Furosemida, T4, Oxan? Moça quem passou tudo isso pra você? O que vai fazer após o fim do ciclo pra restaurar as funções alteradas? Você sabe o que tudo isso vai fazer com você? O protocolo todo está n

  • Toxi
    Toxi

    Olha, se você não for capaz de seguir uma dieta e nem um treino, é melhor nem tentar mudar seu corpo. Malu, não me leve a mal, mas diploma de médico não dá a ninguém aptidão de elaborar protocolos, al

  • Malluzita
    Malluzita

    Oi Gente!  Bem começei meu ciclo quarta feira dia 19.07 c 20mg de oxa. Estou no meu terceiro dia e por incrível que pareça ou loucura da minha cabeça já noto algo diferente acontecendo nas minhas

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  • Moderador

Não trabalhe com metas por peso, tranalhe com percentual de gordura, que é uma medida mais apropriada para quem deseja um shape sarado.

O peso pode até continuar o mesmo, mas a qualidade muscular pode ser muito melhor.

O número do peso pode enganar muito. Melhor do que peso e percentual de gordura é o seu espelho! ?

    • Autor
    2 horas atrás, fisiculturismo disse:

    Não trabalhe com metas por peso, tranalhe com percentual de gordura, que é uma medida mais apropriada para quem deseja um shape sarado.

    O peso pode até continuar o mesmo, mas a qualidade muscular pode ser muito melhor.

    O número do peso pode enganar muito. Melhor do que peso e percentual de gordura é o seu espelho! ?

    Sabe algum lugar na net que consiga ver meu percentual de gordura atual?

    • Moderador
    4 horas atrás, Malluzita disse:

    Sabe algum lugar na net que consiga ver meu percentual de gordura atual?

    A maioria dos sites usa apenas a circunferência da cintura, idade, peso e sexo, não sendo confiável para que tem atividdades físicas intensas como a musculação, segue um link

    http://www.lojacorpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/

    Mas se você tiver um adipômetro segue outro link

    http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/dobras/dobra_h7.htm

    Abraços...

    • 2 semanas depois...

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