Eu treino há 1 ano e tenho aqui em casa bcaa, creatina, glutamina e whey (todos em pó).

E queria saber se é bom usar os 4 ao mesmo tempo e se for, queria saber quando tomar eles(Pré treino ou pós treino ou ambos)

Obrigado

2 meses depois, obg

Mil anos dps e nada, podemos ver claramente que esse blog é muito ruim e nao ajuda os novatos. nao recomendaria a ninguem

Em 2017-4-18 em 16:20, bonepreto disse:

Boa tarde pessoal

Então eu treino a 1 ano e tenho aqui em casa bcaa, creatina, glutamina e whey ( todos em pó)

E queria saber se é bom usar os 4 ao mesmo tempo e se for, queria saber quando tomar eles(Pré treino ou pós treino ou ambos)

Obrigado

O ideal seria perguntar ANTES de comprar... Como.peou sem saber o que fazer com os suplementos????

Creatina pré treino.

Glutamina pós treino.

BCAA é whey, a hora que quiser.

Agora, nada disso fará efeito qualquer se a alimentação não for adequada às tuas necessidades.

Por fim, antes de criticar, deixe de ser preguiçoso e faça uma pesquisa no campo de busca. Há inúmeros tópicos falando sobre o assunto.

Em 18/04/2017 em 16:20, bonepreto disse:

Boa tarde pessoal

Então eu treino a 1 ano e tenho aqui em casa bcaa, creatina, glutamina e whey ( todos em pó)

E queria saber se é bom usar os 4 ao mesmo tempo e se for, queria saber quando tomar eles(Pré treino ou pós treino ou ambos)

Obrigado

No pós.

Em 18/04/2017 em 16:20, bonepreto disse:

Eu treino há 1 ano e tenho aqui em casa bcaa, creatina, glutamina e whey (todos em pó).

E queria saber se é bom usar os 4 ao mesmo tempo e se for, queria saber quando tomar eles(Pré treino ou pós treino ou ambos)

Obrigado

São todos suplementos básicos. Pode utilizar os 4 juntamente, sem problemas. E a depender de sua dieta, pode tomar no pós e no pré-treino.