Ciclo oxandrolona - de 8 a 10 semanas

@Lorena santos, o seu relato terminou bem e a sua conclusão foi a certa, de que agora é focar em treino e dieta. Justamente por isso, quero deixar aqui as coisas que ninguém mencionou e que são exatamente as do período pós ciclo, que é onde você está.

Começo pela mais importante e a que ninguém costuma falar, porque ela decide se você mantém o que conquistou.

A causa mais comum de perder o resultado depois de um ciclo não é a queda hormonal. É a queda da alimentação. Durante o ciclo a pessoa come mais, porque está animada e porque o apetite melhora. Quando o ciclo acaba, a ingestão cai junto, muitas vezes sem que se perceba, e o peso volta. Aí se atribui a perda ao fim da substância.

No seu caso isso é especialmente relevante, porque o seu histórico é justamente de dificuldade em manter peso. Você mesma escreveu que parou algumas vezes e não conseguiu manter. Então o que mais protege o seu resultado agora é continuar comendo como comeu, e não reduzir.

Segunda coisa, e são as verificações que ninguém sugeriu.

Perfil lipídico com HDL, e TGO, TGP e gama GT. A oxandrolona é dezessete alfa alquilada e derruba o HDL de forma relevante, e nada disso produz sintoma. Depois de oito a dez semanas, esses exames dizem o que aconteceu, e devem normalizar com o tempo, o que também é bom saber.

E a voz, que é a verificação mais negligenciada. Grave um mesmo parágrafo lido em voz alta e, se conseguir, uma escala cantada até a nota mais alta confortável, guarde com a data. Isso te dá referência para comparar no futuro, e resolve o problema de a gente não perceber a própria voz mudando, porque a escutamos por dentro do crânio. O primeiro sinal de virilização vocal não é a voz engrossar, é a perda das notas altas.

Terceira, e é uma pergunta. Como está o seu ciclo menstrual?

Androgênios suprimem o eixo que comanda o ovário, e irregularidade ou ausência de menstruação é efeito esperado, ainda que em dose baixa aconteça menos. Se houver atraso importante, isso pede duas coisas. Primeiro, teste de gravidez, porque ausência de menstruação não é ausência de fertilidade, e a ovulação volta antes da primeira menstruação. Segundo, se passar de três meses sem menstruar, isso tem nome, amenorreia secundária, e merece avaliação com ginecologista.

E aqui entra um item que ninguém mencionou no tópico inteiro e que é indispensável. Contracepção eficaz. A oxandrolona é categoria X na gravidez, por risco de virilização da genitália do feto feminino. Se a preocupação for hormônio, o dispositivo intrauterino de cobre é opção não hormonal e tem a menor taxa de falha. Essa conversa é com a ginecologista.

Agora um ponto sobre a sua situação de base, dito com cuidado, porque é o que mais afeta o seu objetivo de longo prazo.

Você tem vinte e um anos, um metro e sessenta e cinco, e começou a treinar pesando quarenta e quatro quilos. Isso é bem abaixo da faixa de peso considerada adequada para a sua altura, e mesmo os quarenta e nove atuais ainda ficam no limite inferior.

Isso importa por dois motivos concretos. O primeiro é que os vinte e poucos anos são o período em que se atinge o pico de massa óssea da vida inteira, e peso muito baixo, principalmente somado a alimentação insuficiente, compromete essa formação. Depois dos trinta não dá para recuperar o que não foi construído. O segundo é que dificuldade persistente em ganhar peso, apesar de esforço, às vezes tem causa clínica, e vale descartar. Os exames que respondem isso são baratos, e são TSH e T4 livre, sorologia para doença celíaca com antitransglutaminase IgA acompanhada de IgA total, hemograma, ferritina, vitamina B doze, vitamina D e albumina.

Isso não é para dizer que há algo errado com você. É que, se houver, é tratável, e nesse caso todo o esforço rende muito mais. E, se não houver, você segue com a tranquilidade de saber que a conta é só de comida e treino.

Vale aproveitar e dosar vitamina D e cálcio, e conversar sobre densidade óssea com a sua médica se houver histórico de irregularidade menstrual, porque essas duas coisas juntas, magreza acentuada e ciclo irregular, são o cenário em que o osso mais sofre.

Sobre a cápsula, respondendo o que ficou sem resposta lá no começo. Você lamentou ter cápsula em vez de comprimido, porque cápsula não se divide de forma confiável, e é verdade, não se divide. Mas isso tem solução simples e vale para a próxima vez. Peça à farmácia de manipulação que faça cápsulas na dose que você quer. Elas fazem, é rotina, e assim você consegue tanto começar baixo quanto reduzir no fim. Aproveite e peça o certificado de análise do princípio ativo, que a farmácia é obrigada a fornecer. Não foi azar, foi só não saber que dava para pedir.

Por fim, o @Foston disse a frase mais importante do tópico, de que hoje você sabe que pode conseguir até mais do que conseguiu. Acrescento o motivo pelo qual isso é literalmente verdade no seu caso. Você treina há dois anos e meio com interrupções, e passou boa parte desse tempo abaixo do peso adequado. Ou seja, você nunca chegou a testar o que acontece com treino consistente e alimentação suficiente ao mesmo tempo, por um período longo. Essa é a experiência que ainda falta, e é a única que não cobra nada.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.