Carnaval foi uma loucura pra manter a alimentação e os treinos... Moro em Salvador e trabalho com a prefeitura, tive trabalho dobrado esses dias ?? o importante é que consegui manter tudo direitinho. Já estou praticamente na reta final do ciclo e tenho sentido bastante a minha voz, vira e mexe ela falha e fica rouca e cantar tem sido impossível, já as espinhas sumiram, a pele continua dando pra fritar um ovo na minha testa de tanto oleo, a retenção está indo embora aos poucos, todas as minhas calças estão apertadas,todo mundo elogiando( essa é a melhor parte) a força nos treinos é extraordinária, a libido nas alturas ( na verdade,essa é a melhor parte). 

Oxan minha melhor amiga de infância ?? hahahaha

49 minutos atrás, Lorena santos disse:

Carnaval foi uma loucura pra manter a alimentação e os treinos... Moro em Salvador e trabalho com a prefeitura, tive trabalho dobrado esses dias ?? o importante é que consegui manter tudo direitinho. Já estou praticamente na reta final do ciclo e tenho sentido bastante a minha voz, vira e mexe ela falha e fica rouca e cantar tem sido impossível, já as espinhas sumiram, a pele continua dando pra fritar um ovo na minha testa de tanto oleo, a retenção está indo embora aos poucos, todas as minhas calças estão apertadas,todo mundo elogiando( essa é a melhor parte) a força nos treinos é extraordinária, a libido nas alturas ( na verdade,essa é a melhor parte). 

Oxan minha melhor amiga de infância ?? hahahaha

Nem vou cobrar de novo as fotos tá?! 

Mas cadê dona Lorena????? ?

2 horas atrás, Lorena santos disse:

Carnaval foi uma loucura pra manter a alimentação e os treinos... Moro em Salvador e trabalho com a prefeitura, tive trabalho dobrado esses dias ?? o importante é que consegui manter tudo direitinho. Já estou praticamente na reta final do ciclo e tenho sentido bastante a minha voz, vira e mexe ela falha e fica rouca e cantar tem sido impossível, já as espinhas sumiram, a pele continua dando pra fritar um ovo na minha testa de tanto oleo, a retenção está indo embora aos poucos, todas as minhas calças estão apertadas,todo mundo elogiando( essa é a melhor parte) a força nos treinos é extraordinária, a libido nas alturas ( na verdade,essa é a melhor parte). 

Oxan minha melhor amiga de infância ?? hahahaha

Está na hora de pensar o que vai fazer para manter os ganhos

55 minutos atrás, Foston disse:

Está na hora de pensar o que vai fazer para manter os ganhos

No meu caso até oração to fazendo p manter os ganhos kkkkkk, porém percebo uma pequena diferença já...

pós ciclo é tenso! 

Demorei, mas to aqui. Vou acompanhar, dentro do possível. E ajudar e opinar no que puder.

Em 19/02/2018 em 09:19, Lorena santos disse:

Carnaval foi uma loucura pra manter a alimentação e os treinos... Moro em Salvador e trabalho com a prefeitura, tive trabalho dobrado esses dias ?? o importante é que consegui manter tudo direitinho. Já estou praticamente na reta final do ciclo e tenho sentido bastante a minha voz, vira e mexe ela falha e fica rouca e cantar tem sido impossível, já as espinhas sumiram, a pele continua dando pra fritar um ovo na minha testa de tanto oleo, a retenção está indo embora aos poucos, todas as minhas calças estão apertadas,todo mundo elogiando( essa é a melhor parte) a força nos treinos é extraordinária, a libido nas alturas ( na verdade,essa é a melhor parte). 

Oxan minha melhor amiga de infância ?? hahahaha

Priorize a dieta.

Estava tudo indo muito bem, tudo lindo e maravilhoso mas o inimigo é sujo e não gosta de vê ninguém feliz kkkkk Faltavam mais ou menos umas 3 semanas pra terminar o ciclo, meu corpo estava deuso, eu toda empolgada já traçando as estratégias para o pós, tudo de boas ai do nada descubro que preciso fazer uma pequena cirurgia as pressas ??  meu mundo caiu... Enfim, tive que suspender o uso da oxan, fiz a cirurgia( foi bem tranquila e deu tudo certo),  apesar de ter sido algo simples foi uma intervenção e mexeu com toda minha estrutura tive que parar com os treinos, a alimentação mudou e eu acabei perdendo o que tinha ganho no ciclo ?

Foram 10 quase 11 semanas de ciclo, pulei de 49kg para 54kg as medidas e o bf não sei dizer o quanto alterou mas gostei muito do ciclo o espelho e as minhas roupas agradeceram kkkk dos colaterais o único que continua é a voz que constantemente fica rouca, o resto voltou tudo ao normal. Voltei essa semana aos treinos e pretendo fazer um outro ciclo só que bem lá pra frente ano que vem pra ser mais exata, e espero que próxima vez não ocorra esse tipo de imprevisto novamente rs

7 minutos atrás, Lorena santos disse:

Estava tudo indo muito bem, tudo lindo e maravilhoso mas o inimigo é sujo e não gosta de vê ninguém feliz kkkkk Faltavam mais ou menos umas 3 semanas pra terminar o ciclo, meu corpo estava deuso, eu toda empolgada já traçando as estratégias para o pós, tudo de boas ai do nada descubro que preciso fazer uma pequena cirurgia as pressas ??  meu mundo caiu... Enfim, tive que suspender o uso da oxan, fiz a cirurgia( foi bem tranquila e deu tudo certo),  apesar de ter sido algo simples foi uma intervenção e mexeu com toda minha estrutura tive que parar com os treinos, a alimentação mudou e eu acabei perdendo o que tinha ganho no ciclo ?

Foram 10 quase 11 semanas de ciclo, pulei de 49kg para 54kg as medidas e o bf não sei dizer o quanto alterou mas gostei muito do ciclo o espelho e as minhas roupas agradeceram kkkk dos colaterais o único que continua é a voz que constantemente fica rouca, o resto voltou tudo ao normal. Voltei essa semana aos treinos e pretendo fazer um outro ciclo só que bem lá pra frente ano que vem pra ser mais exata, e espero que próxima vez não ocorra esse tipo de imprevisto novamente rs

O importante é que hoje você sabe que pode conseguir até mais do que conseguiu.

9 horas atrás, Foston disse:

O importante é que hoje você sabe que pode conseguir até mais do que conseguiu.

Foi uma experiência muito boa, consegui conhecer mais meu corpo e como ele reage a esse tipo de estimulo. Agora é focar novamente nos treinos e dieta 

Em 19/03/2018 em 08:19, Lorena santos disse:

Foi uma experiência muito boa, consegui conhecer mais meu corpo e como ele reage a esse tipo de estimulo. Agora é focar novamente nos treinos e dieta 

Isso mesmo focando nos seus pontos fortes e melhorar no que pode.