3 horas atrás, Foston disse:

Idade é só um número. Eu tenho 45 e minha esposa 44 e, com toda modéstia, estamos bem !

Concordo plenamente! ??????

15 minutos atrás, Catcat disse:

Concordo plenamente! ??????

Se não costuma a ter colaterais com a oxandrolona, poderia diminuir as doses e estender o ciclo até umas 10 semanas. Poderia trabalhar com doses menores - que já trazem grandes efeitos. Mulheres não precisam de ciclos curtos, pois não tem eixo HPT a recuperar. Depois do ciclo poderia fazer uma manutenção com testosterona em gel. Muitas meninas aqui do fórum assim o fazem. Há ainda a opção da gestrinona. Tanto o gel de testosterona quanto a gestrinona são de uso contínuo, o que evitam as perdas pós ciclo.

3 horas atrás, Foston disse:

Idade é só um número. Eu tenho 45 e minha esposa 44 e, com toda modéstia, estamos bem !

Concordo... Já tô com cinquentinha

3 horas atrás, Locemar disse:

Eu com 42 vou ta grande pa carai

Mais ainda !! desse jeito vai virar um strogman ...

5 minutos atrás, batataney disse:

Mais ainda !! desse jeito vai virar um strogman ...

Se o The Rock consegue eu também consigo. Tirando uma pequena diferença financeira é só isso que nos separa.

Em 09/01/2018 em 15:40, Catcat disse:

Olá Pessoal,

Pretendo começar um novo ciclo de Oxandrolona nesta semana e gostaria de contar com o apoio de vocês!

Meu perfil:

Idade: 42

Peso: 66kg

Altura: 1,64

Tempo de treino: há muitos anos rs

Objetivo: Ganhar qualidade - perder gordura e ganhar massa (sei que é uma missão impossível kkk)

 

Dieta:

6h am - suco de 1 limão

6h15 - 1 banana + BCAA + Colágeno, + Vitaminas C, D e Omega 3

7h10 - Treino - 1 copo de Gatorade durante o treino (suo muito)

8h30 - 2 ovos inteiros + 150 gr de batata doce (não faço uso de Whey, sou alérgica e não gosto)

12h00  - Salada a vontade, 100gr de legumes + 150 gramas de carne magra

15h00 - frango ou alguma carne magra + uma fruta ou batata doce

17h30 - Lanche: 1 copo de suco verde ou de beterraba + uma porção de proteína

20h00 - carne magra + legumes cozidos + 1 copo de vinho tinto

23h00 - ainda não defini, estou discutindo com o nutri - provável uma omelete de claras com azeite extra virgem

 

Treino: 5 ou 6 vezes por semana

A: Infra

Agachamento sumô 4 x até esgotar

Legpress unilateral até esgotar  + avanço livre entre as séries

Legpress 4x15  amplitude máxima

Gluteos no Pulley - 4x15 + agachamento amplitude máxima livre sem peso entre as séries

Abdutora carga máxima - 4 x 25

Adutora : 4 x 15 com parada cada repetição

Flexão de posterior de coxa com 14kg cada perna - 4x12

Extensora unilateral com 20s de isometria em cada série

Extensora 4 x10

Gêmeos no legpress: 120kg 5 x 25 (ou até esgotar)

(o restante posto depois srsr)

Todos os dias vou fazer pelo menos 10 min de HIIT após os treinos de força

 

Ciclo:

3 semanas de 5mg de oxan / dia

2 semanas de 10mg oxan /dia

2 semanas de 15 mg oxan/dia

2 semanas de 10mg oxan /dia

2 semanas de 5mg de oxan / dia

Há 3 anos, eu fiz um ciclo com oxan 20mg/dia. quero testar aldo diferente desta vez!

 

A dieta está bem simples, mas é prática e meu objetivo é qualidade.

 

Por favor, comentem! Vou postar minhas fotos atuais!

 

Abs,

Cat

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Eita, 

Estou ciclando stano+oxandrolona aqui, e depois dessas fotos,  até larguei a tpc de lado,  muito mais efetivo ?

 

Ótimo shape, parabéns! ?

Em 10/01/2018 em 17:56, Foston disse:

Se não costuma a ter colaterais com a oxandrolona, poderia diminuir as doses e estender o ciclo até umas 10 semanas. Poderia trabalhar com doses menores - que já trazem grandes efeitos. Mulheres não precisam de ciclos curtos, pois não tem eixo HPT a recuperar. Depois do ciclo poderia fazer uma manutenção com testosterona em gel. Muitas meninas aqui do fórum assim o fazem. Há ainda a opção da gestrinona. Tanto o gel de testosterona quanto a gestrinona são de uso contínuo, o que evitam as perdas pós ciclo.

Sim, vou observar os colaterais e dependendo kkkk

14 horas atrás, John John disse:

Eita, 

Estou ciclando stano+oxandrolona aqui, e depois dessas fotos,  até larguei a tpc de lado,  muito mais efetivo ?

 

Ótimo shape, parabéns! ?

Que joia ! Marca aqui seu relato pra eu acompanhar ! Bj 

Foto de agora! Começando com a OXAN hoje ! ???junto com tratamento estético pra celulite e gordura ! ?

Corpao!! Acompanhando

Em 09/01/2018 em 15:56, Catcat disse:

 

Detalhe : vou usar minoxidil e 10mg de Roacutan por semana (já tive problemas com cistos cebaceos )

Tá porra***!!!!!!! tbem quero um corpo desse meoooo!!!!!

??????

Troquei o arroz integral pelo arroz sete grãos... será que foi uma boa ideia ?

Ele rico em carbos de baixo índice glícêmico além de mais proteinas e fibras devido aos grãos além do próprio arroz integral... é um bom alimento, basta calcular e adequar os macros nutrientes dele a sua dieta

 

Editado 13 de janeiro de 20187 anos por batataney