Postado 10 de janeiro de 20187 anos Autor 3 horas atrás, Foston disse: Idade é só um número. Eu tenho 45 e minha esposa 44 e, com toda modéstia, estamos bem ! Concordo plenamente! ??????
Postado 10 de janeiro de 20187 anos Moderador 15 minutos atrás, Catcat disse: Concordo plenamente! ?????? Se não costuma a ter colaterais com a oxandrolona, poderia diminuir as doses e estender o ciclo até umas 10 semanas. Poderia trabalhar com doses menores - que já trazem grandes efeitos. Mulheres não precisam de ciclos curtos, pois não tem eixo HPT a recuperar. Depois do ciclo poderia fazer uma manutenção com testosterona em gel. Muitas meninas aqui do fórum assim o fazem. Há ainda a opção da gestrinona. Tanto o gel de testosterona quanto a gestrinona são de uso contínuo, o que evitam as perdas pós ciclo.
Postado 10 de janeiro de 20187 anos Moderador 3 horas atrás, Foston disse: Idade é só um número. Eu tenho 45 e minha esposa 44 e, com toda modéstia, estamos bem ! Concordo... Já tô com cinquentinha 3 horas atrás, Locemar disse: Eu com 42 vou ta grande pa carai Mais ainda !! desse jeito vai virar um strogman ...
Postado 10 de janeiro de 20187 anos Moderador 5 minutos atrás, batataney disse: Mais ainda !! desse jeito vai virar um strogman ... Se o The Rock consegue eu também consigo. Tirando uma pequena diferença financeira é só isso que nos separa.
Postado 11 de janeiro de 20187 anos Em 09/01/2018 em 15:40, Catcat disse: Olá Pessoal, Pretendo começar um novo ciclo de Oxandrolona nesta semana e gostaria de contar com o apoio de vocês! Meu perfil: Idade: 42 Peso: 66kg Altura: 1,64 Tempo de treino: há muitos anos rs Objetivo: Ganhar qualidade - perder gordura e ganhar massa (sei que é uma missão impossível kkk) Dieta: 6h am - suco de 1 limão 6h15 - 1 banana + BCAA + Colágeno, + Vitaminas C, D e Omega 3 7h10 - Treino - 1 copo de Gatorade durante o treino (suo muito) 8h30 - 2 ovos inteiros + 150 gr de batata doce (não faço uso de Whey, sou alérgica e não gosto) 12h00 - Salada a vontade, 100gr de legumes + 150 gramas de carne magra 15h00 - frango ou alguma carne magra + uma fruta ou batata doce 17h30 - Lanche: 1 copo de suco verde ou de beterraba + uma porção de proteína 20h00 - carne magra + legumes cozidos + 1 copo de vinho tinto 23h00 - ainda não defini, estou discutindo com o nutri - provável uma omelete de claras com azeite extra virgem Treino: 5 ou 6 vezes por semana A: Infra Agachamento sumô 4 x até esgotar Legpress unilateral até esgotar + avanço livre entre as séries Legpress 4x15 amplitude máxima Gluteos no Pulley - 4x15 + agachamento amplitude máxima livre sem peso entre as séries Abdutora carga máxima - 4 x 25 Adutora : 4 x 15 com parada cada repetição Flexão de posterior de coxa com 14kg cada perna - 4x12 Extensora unilateral com 20s de isometria em cada série Extensora 4 x10 Gêmeos no legpress: 120kg 5 x 25 (ou até esgotar) (o restante posto depois srsr) Todos os dias vou fazer pelo menos 10 min de HIIT após os treinos de força Ciclo: 3 semanas de 5mg de oxan / dia 2 semanas de 10mg oxan /dia 2 semanas de 15 mg oxan/dia 2 semanas de 10mg oxan /dia 2 semanas de 5mg de oxan / dia Há 3 anos, eu fiz um ciclo com oxan 20mg/dia. quero testar aldo diferente desta vez! A dieta está bem simples, mas é prática e meu objetivo é qualidade. Por favor, comentem! Vou postar minhas fotos atuais! Abs, Cat Eita, Estou ciclando stano+oxandrolona aqui, e depois dessas fotos, até larguei a tpc de lado, muito mais efetivo ? Ótimo shape, parabéns! ?
Postado 11 de janeiro de 20187 anos Autor Em 10/01/2018 em 17:56, Foston disse: Se não costuma a ter colaterais com a oxandrolona, poderia diminuir as doses e estender o ciclo até umas 10 semanas. Poderia trabalhar com doses menores - que já trazem grandes efeitos. Mulheres não precisam de ciclos curtos, pois não tem eixo HPT a recuperar. Depois do ciclo poderia fazer uma manutenção com testosterona em gel. Muitas meninas aqui do fórum assim o fazem. Há ainda a opção da gestrinona. Tanto o gel de testosterona quanto a gestrinona são de uso contínuo, o que evitam as perdas pós ciclo. Sim, vou observar os colaterais e dependendo kkkk 14 horas atrás, John John disse: Eita, Estou ciclando stano+oxandrolona aqui, e depois dessas fotos, até larguei a tpc de lado, muito mais efetivo ? Ótimo shape, parabéns! ? Que joia ! Marca aqui seu relato pra eu acompanhar ! Bj Foto de agora! Começando com a OXAN hoje ! ???junto com tratamento estético pra celulite e gordura ! ?
Postado 12 de janeiro de 20187 anos Em 09/01/2018 em 15:56, Catcat disse: Detalhe : vou usar minoxidil e 10mg de Roacutan por semana (já tive problemas com cistos cebaceos ) Tá porra***!!!!!!! tbem quero um corpo desse meoooo!!!!!
Postado 13 de janeiro de 20187 anos Autor ?????? Troquei o arroz integral pelo arroz sete grãos... será que foi uma boa ideia ?
Postado 13 de janeiro de 20187 anos Moderador Ele rico em carbos de baixo índice glícêmico além de mais proteinas e fibras devido aos grãos além do próprio arroz integral... é um bom alimento, basta calcular e adequar os macros nutrientes dele a sua dieta Editado 13 de janeiro de 20187 anos por batataney
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