Postado 9 de janeiro de 20196 anos 3 horas atrás, Bravo Costa disse: porque seus piores pesadelos começaram em breve Deve estar falando da dieta,conheço essa expressão kkkk
Postado 9 de janeiro de 20196 anos Autor 2 horas atrás, Kami Back disse: o cara tomando iogurte na tarde e eu comendo ovo com batata 😭 Kkkkk Se forem 3 ovos ou 6 claras, o iogurte tem mais proteína que esse teu lanche kkkk 6 minutos atrás, davidevh disse: eu iria de hipótese 3 com trembo fixa em 140mg sem. Dando tudo certo no ciclo, na 7 semana vou pedir a avaliação e a benção do pessoal do fórum para prosseguir até a 12 semana kkkk
Postado 10 de janeiro de 20196 anos 20 horas atrás, Bravo Costa disse: e forem 3 ovos ou 6 claras, o iogurte tem mais proteína que esse teu lanche kkkk Pois é, eu doido por um negocim diferente kkkk
Postado 10 de janeiro de 20196 anos Moderador DIETA (240) Cafe da manha Vitamina com 200ml leite semidesnatado, 1 banana prata + 60g de aveia. 4 ovos Beber 1 xicara de café preto c/ Sucralose Pós treino Whey proteína ON 60g Almoco Arroz 100g Feijão 100g Carne patinho 250g Verduras Azeite 1 Colher Beber 1 xicara de café preto c/ Sucralose Lanche tarde Iogurte belíssimo 5g de proteína Aveia 2 colheres Morango 100g 30g albumina Jantar Batata/Mandioca/Abobora 150g Carne 200g Verduras Azeite 1 colher Ceia Abacate 150g 4 Ovos antes de Dormir Beber 4 litros de agua por dia...... O Bacana da sua dieta é que tem tanto carboidrato que tem espaço de sobra para ir tirando itens com o passar do tempo....rsrsrsrs Não se preocupe com a quantidade de carbo atual que deixei....vamos entender que nosso metabolismo não é mais de um jovem de 22 anos...... Vamos botar pra rasgar esse Shape Ai.....
Postado 10 de janeiro de 20196 anos Autor 39 minutos atrás, Apollo Galeno disse: O Bacana da sua dieta é que tem tanto carboidrato que tem espaço de sobra para ir tirando itens com o passar do tempo....rsrsrsrs Verdade kkkkk 39 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Não se preocupe com a quantidade de carbo atual que deixei....vamos entender que nosso metabolismo não é mais de um jovem de 22 anos...... Excelente. Não tenho dificuldade em baixar carboidratos... Pelo menos não tinha kkkkk Dieta ficou show. Bem dentro da minha realidade. Consigo alcançar tranquilamente. 39 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Vamos botar pra rasgar esse Shape Ai..... A ideia aqui é rasgar mantendo o peso? Obrigado... Simbora começar... Kkk TMJ 39 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Iogurte belíssimo 5g de proteína Ahhhh. O iogurte é o Blissimo que vem com 16g de proteínas. Para mim é novidade. Havia descrito errado na dieta. Em 08/01/2019 em 17:29, Bravo Costa disse: O que acha que podemos fazer com a bosta do stano oral e boldenona? Deve chegar semana que vem... Algo do tipo? 1-10 propionato 350mg/semana 2-10 boldenona 400mg/semana 5-10 stano oral 30mg = 210mg/semana @Apollo Galeno e @davidevh o que vcs acham dessa possibilidade? Ficaria melhor ou fico só no Stanozolol mesmo (torcendo para não dar mer 🤬)?
Postado 10 de janeiro de 20196 anos Moderador Propionato+ Stano (8 semanas) Boldenona se realmente quiser usar pode ser 12 semanas...... 23 minutos atrás, Bravo Costa disse: A ideia aqui é rasgar mantendo o peso? A ideia é começar com essa dieta, manter/criar músculo e perder banha!! Mas não fique animado que seus carbos irão diminuir e muito.......
Postado 10 de janeiro de 20196 anos Autor 2 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Mas não fique animado que seus carbos irão diminuir e muito....... Yes, Sir. Amo muito tudo isso! Opa, Mc Donald's não me pertence mais kkkkkk 3 minutos atrás, Apollo Galeno disse: A ideia é começar com essa dieta, manter/criar músculo e perder banha!! Ok. Show. 4 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Boldenona se realmente quiser usar pode ser 12 semanas...... Por mim podemos fazer. A boldenona poderia ajudar no aspecto articulações? Seria assim? 1-12 propionato 350mg/semana 2-12 boldenona 400mg/semana 7-12 stano oral 30mg = 210mg/semana Ou começariamos com stano + Propionato e se desse errado com stano, entraríamos com boldenona e faríamos mais 12 semanas com ela?
Postado 10 de janeiro de 20196 anos Moderador Propionato + Estano=1 a 8 semanas. Boldenona doses menores= 1 a 12 semanas. (Boldenona não protege articulações como a deca.....eu prefiro não usar a Boldenona agora, apenas as duas acima e uma dose reduzida de Deca para articulação apenas)
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