Alguma coisa está estranho demais nesse projeto.

Precariedade das informações de dieta, pós parto, não amamentou muito, e outros pequenos detalhes......

Prefiro apenas acompanhar e não opinar.....

Sucesso.

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Alguma coisa está estranho demais nesse projeto.

Precariedade das informações de dieta, pós parto, não amamentou muito, e outros pequenos detalhes......

Prefiro apenas acompanhar e não opinar.....

Sucesso.

E o q isso tem a ver?

Não entendi seu comentário! Eu tenho que amamentar muito só pq vc quer? Vc sabe os motivos pelo qual não amamentei? Isso agora é  o que? Dúvida se realmente engravidei? Ninguém me pagou nem pediu para vir aqui postar não, amigo! Acredite se quiser e se não quiser acreditar, me ignore!! 

Agora, Karol disse:

E o q isso tem a ver?

Não entendi seu comentário! Eu tenho que amamentar muito só pq vc quer? Vc sabe os motivos pelo qual não amamentei? Isso agora é  o que? Dúvida se realmente engravidei? Ninguém me pagou nem pediu para vir aqui postar não, amigo! Acredite se quiser e se não quiser acreditar, me ignore!! 

Prefiro que não me acompanhe!

Vá acompanhar quem não te causa estranheza! 

Boa noite!

8 minutos atrás, Karol disse:

E o q isso tem a ver?

Tem a ver que estou acompanhando. Apenas isso.

8 minutos atrás, Karol disse:

Eu tenho que amamentar muito só pq vc quer?

Não.....

Porque está brava?

8 minutos atrás, Karol disse:

Vc sabe os motivos pelo qual não amamentei?

Prefiro não saber.

O intuito de meu comentário não foi esse.

Porque está brava?

9 minutos atrás, Karol disse:

Isso agora é  o que?

Apenas citei que seu relato está precário de cronologia e informações validas e mais nada.....simples assim......

Porque ficou brava?

10 minutos atrás, Karol disse:

Dúvida se realmente engravidei?

Não lembro de ter falado ou subentendido isso......

Porque duvidaria?

Porque ficou brava?

10 minutos atrás, Karol disse:

Ninguém me pagou nem pediu para vir aqui postar não, amigo!

KIBOM

Então poque ficou brava?

10 minutos atrás, Karol disse:

Acredite se quiser e se não quiser acreditar, me ignore!! 

Ok....vou fazer apenas porque pediu.  Mas não gosto de ignorar as pessoas. Não é muito meu perfil.

Porque está Brava?

11 minutos atrás, Karol disse:

Prefiro que não me acompanhe!

combinado.

Mas vai ficar brava comigo porque mesmo?

12 minutos atrás, Karol disse:

Vá acompanhar quem não te causa estranheza! 

É só ler o Fórum.....acompanho bastante caso com clareza nas informações...apenas isso......

Porque está Brava?

12 minutos atrás, Karol disse:

Boa noite!

Boa Noite......

1 minuto atrás, Apollo Galeno disse:

Tem a ver que estou acompanhando. Apenas isso.

Não.....

Porque está brava?

Prefiro não saber.

O intuito de meu comentário não foi esse.

Porque está brava?

Apenas citei que seu relato está precário de cronologia e informações validas e mais nada.....simples assim......

Porque ficou brava?

Não lembro de ter falado ou subentendido isso......

Porque duvidaria?

Porque ficou brava?

KIBOM

Então poque ficou brava?

Ok....vou fazer apenas porque pediu.  Mas não gosto de ignorar as pessoas. Não é muito meu perfil.

Porque está Brava?

combinado.

Mas vai ficar brava comigo porque mesmo?

É só ler o Fórum.....acompanho bastante caso com clareza nas informações...apenas isso......

Porque está Brava?

Boa Noite......

Não tem nada precário por aqui! Não vou ficar escrevendo que peso minhas refeições, como  batata doce sem parar com frango e vivo de ovo! Se falar isso, estarei mentindo! Está precário pq minha vida é assim... talvez por isso tenha resultados rápidos e eficazes! Tenho um bebe de 7 meses de vida e treino a 15 anos! Com certeza minha memória muscular conta com muita força! Não sou atleta! Apenas uma mulher que engordou 8kgs na gestação pedindo ajuda de pessoas que entendem do assunto... Nao vou me tornar fisiculturista! Quero um shape legal no espelho! Acho que isso nao tem muito segredo!

Agora, Karol disse:

8 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Tem a ver que estou acompanhando. Apenas isso.

Não.....

Porque está brava?

Prefiro não saber.

O intuito de meu comentário não foi esse.

Porque está brava?

Apenas citei que seu relato está precário de cronologia e informações validas e mais nada.....simples assim......

Porque ficou brava?

Não lembro de ter falado ou subentendido isso......

Porque duvidaria?

Porque ficou brava?

KIBOM

Então poque ficou brava?

Ok....vou fazer apenas porque pediu.  Mas não gosto de ignorar as pessoas. Não é muito meu perfil.

Porque está Brava?

combinado.

Mas vai ficar brava comigo porque mesmo?

É só ler o Fórum.....acompanho bastante caso com clareza nas informações...apenas isso......

Porque está Brava?

Boa Noite......

Ahn, e eu não amamentei muito pq tenho prótese de silicone nos seios e meu bebe não conseguia sugar com perfeição!

 

Dieta interessante, corpo bacana, bom tempo de treino que deve ter te concedido boa consciência muscular ...

É, se a dose vide meia vida tiver bem ajustada vai atingir seu objetivo. 

Continua atualizando as postagem quando der! E foco que mal começou e já tá com um ótimo resultado.

21 horas atrás, Karol disse:

Segue resultados de 9 dias!

Esse stano é do capeta... 9 Dias e essa baita evolução ... Devem ter colocado nitro na composição

Brincadeiras a parte, Meus parabéns, grande evolução... continue atualizando o tópico...

Abraços...

 

 

Em 28/09/2019 em 08:28, Batata... disse:

Esse stano é do capeta... 9 Dias e essa baita evolução ... Devem ter colocado nitro na composição

Brincadeiras a parte, Meus parabéns, grande evolução... continue atualizando o tópico...

Abraços...

 

 

Tbm estou amando os resultados!! Lembrando que estou 100% na dieta! Acho que faz toda diferença!! Postarei mais fotos hj!

10 dias de ciclo e hoje achei que acordei mais seca! 

 

 

23 minutos atrás, Karol disse:

Tbm estou amando os resultados!! Lembrando que estou 100% na dieta! Acho que faz toda diferença!! Postarei mais fotos hj!

Sim... alimentação é primordial... é ela que define os resultados bons ou ruins...

Mantenha o foco...

Ok....

Vou provar para vc que não sou um Ogrãooooooo.......e vou demonstrar fé!

 

Projeto:

# 1 a 8 OU 10 Semanas de ESTANO = 10mg/dia (partir o comprimidos ao meio e tomar UMA METADE de 12/12/hs)
 

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Manhã 

3 ovos inteiros 

30 g de Aveia

100g de Mamão ou 1 Banana Nanica ou prata

Copo de chá  (qual chá), deixo como sugestão 200ml de de chá de Hibisco.

Almoço 

150 g Proteína (frango ou patinho) 

100 g Batata da sua escolha ou mandioca

70g de feijão

Salada de folhas verdes ou cor laranja (sempre e obrigatório!)

1 colher de sopa de azeite extra virgem

200ml de de chá de Hibisco.

Lanche ( o que seria esse lanche? Onde entraria um pré treino ou pós treino?)

Whey + 5 castanhas  do pará ou amêndoas

Jantar/pós terino

150 g Proteína (frango ou patinho) 

100 g Batata da sua escolha ou mandioca

70g de feijão

Salada de folhas verdes ou cor laranja (sempre e obrigatório!)

1 colher de sopa de azeite extra virgem

200ml de de chá de Hibisco.

Ceia

Vitamina de meio abacate + meio limão + 2 ovos inteiros cozidos

Agua= beber 3,5 litros de água diária pelo menos!! Sendo no seu treino 1,2 litros desses 3,5 litros.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer pelo menos 5x na semana para ter cortes musculares mais evidentes.!! ( MASTER IMPORTANTE). 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. E ai sim.....se não cumprir isso acima......ai sim NÃO ACOMPANHO......desculpa......não sou ogro! kkkkk

Essa dieta é para quem faz uso de ESTANO no caso ELA e apenas ELA......

Próximas fotos= 13/10

TMJ

58 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Ok....

Vou provar para vc que não sou um Ogrãooooooo.......e vou demonstrar fé!

 

Projeto:

# 1 a 8 OU 10 Semanas de ESTANO = 10mg/dia (partir o comprimidos ao meio e tomar UMA METADE de 12/12/hs)
 

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Manhã 

3 ovos inteiros 

30 g de Aveia

100g de Mamão ou 1 Banana Nanica ou prata

Copo de chá  (qual chá), deixo como sugestão 200ml de de chá de Hibisco.

Almoço 

150 g Proteína (frango ou patinho) 

100 g Batata da sua escolha ou mandioca

70g de feijão

Salada de folhas verdes ou cor laranja (sempre e obrigatório!)

1 colher de sopa de azeite extra virgem

200ml de de chá de Hibisco.

Lanche ( o que seria esse lanche? Onde entraria um pré treino ou pós treino?)

Whey + 5 castanhas  do pará ou amêndoas

Jantar/pós terino

150 g Proteína (frango ou patinho) 

100 g Batata da sua escolha ou mandioca

70g de feijão

Salada de folhas verdes ou cor laranja (sempre e obrigatório!)

1 colher de sopa de azeite extra virgem

200ml de de chá de Hibisco.

Ceia

Vitamina de meio abacate + meio limão + 2 ovos inteiros cozidos

Agua= beber 3,5 litros de água diária pelo menos!! Sendo no seu treino 1,2 litros desses 3,5 litros.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer pelo menos 5x na semana para ter cortes musculares mais evidentes.!! ( MASTER IMPORTANTE). 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. E ai sim.....se não cumprir isso acima......ai sim NÃO ACOMPANHO......desculpa......não sou ogro! kkkkk

Essa dieta é para quem faz uso de ESTANO no caso ELA e apenas ELA......

Próximas fotos= 13/10

TMJ

Então, acredito que apenas a ceia e o comp estao diferentes!

Ok, ok...

Certeza que dia 13/10 mostrarei fotos ótimas!!

Obrigada então e me desculpe se interpretei mal sua msg!! 

TMJ