6 horas atrás, Mimigomes disse:

Bomm diaaa. Gold labs a marca. Comp de 10mg. To no quarto dia hoje tomando 5mg de 12/12hs

Vamos fazer assim:

Gostei do protocolo de dieta que seu nutrologo fez....mas quero ver as respostas! Tem umas coisas que podem ser mudadas..mas vou valorizar o trabalho do mesmo!

Essa marca de oxandrolona não é das melhores....espero que saiba!

Siga 15 dias com essa dieta......e volte a postar aqui as fotos com as respostas das perguntas abaixo:

(sempre que for atualizar coloque as fotos e SEMPRE responda essas perguntas).
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 

CABELO/PELOS=

ACNE=

LÍBIDO=

CLÍTORIS=

VOZ=

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=
 

Agua= beber 3 litros de agua diaria pelo menos!! Atenção

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 13/12

TMJ

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos fazer assim:

Gostei do protocolo de dieta que seu nutrologo fez....mas quero ver as respostas! Tem umas coisas que podem ser mudadas..mas vou valorizar o trabalho do mesmo!

Essa marca de oxandrolona não é das melhores....espero que saiba!

Siga 15 dias com essa dieta......e volte a postar aqui as fotos com as respostas das perguntas abaixo:

(sempre que for atualizar coloque as fotos e SEMPRE responda essas perguntas).
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 

CABELO/PELOS=

ACNE=

LÍBIDO=

CLÍTORIS=

VOZ=

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=
 

Agua= beber 3 litros de agua diaria pelo menos!! Atenção

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 13/12

TMJ

Estamos junto. Combinadissimo.

Valeuuuu 😘

Em 28/11/2019 em 18:11, Mimigomes disse:

Estamos junto. Combinadissimo.

Valeuuuu 😘

Tenho q postar a foto dia 13/12 mas com 7 dias hoje de uso de ox 10mg dia queria por o relato até pra me dizer se é assim mesmo se mudaria alguma coisa. Enfim...

Nos três primeiros dias senti a dilatação das veias nos menbros inferiores. E tenho sentido pulsar os músculos da coxa e panturrilhas após tomar a ox.  Dieta e treino 100%  nada fora.  Fiz bioimpedancia hoje perdi 400gr de gordura achei isso demais. Me sinto bem slim mesmo kkk. Aumento de força bem pouco sinto os braços ecoxas mais rígidos. E a pele ta maravilhosa brilhosa e bem sedosa nada de colaterais por enquanto. Começo amanhã a segunda semana. Alguma consideração?

21 horas atrás, Mimigomes disse:

Tenho q postar a foto dia 13/12 mas com 7 dias hoje de uso de ox 10mg dia queria por o relato até pra me dizer se é assim mesmo se mudaria alguma coisa. Enfim...

Nos três primeiros dias senti a dilatação das veias nos menbros inferiores. E tenho sentido pulsar os músculos da coxa e panturrilhas após tomar a ox.  Dieta e treino 100%  nada fora.  Fiz bioimpedancia hoje perdi 400gr de gordura achei isso demais. Me sinto bem slim mesmo kkk. Aumento de força bem pouco sinto os braços ecoxas mais rígidos. E a pele ta maravilhosa brilhosa e bem sedosa nada de colaterais por enquanto. Começo amanhã a segunda semana. Alguma consideração?

Perfeito!

Sempre que quiser escreva....

Enriquece seu projeto!

Em 02/12/2019 em 19:18, Apollo Galeno disse:

Perfeito!

Sempre que quiser escreva....

Enriquece seu projeto!

Bom diaaa. Dia de atualizar 

PESO INICIAL/ 64.100  PESO ATUAL=  64.800

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  aumentei força e cargas recuperação muscular muito mais rapida

CABELO/PELOS= pelos crescendo mais rápido. Cabelo com queda nornal 

ACNE= nao tive ainda

LÍBIDO= baixa 

CLÍTORIS= normal 

VOZ= normal

OUTROS= veias pés dilatadas

0 a 100% A DIETA= 99% segui todos os dias a risca 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= 

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=19 dias hoje tomando 5mg de oxi de 12hs em 12hs
 

Agua= beber 3 litros de agua diaria pelo menos!! Atenção bebendo mais de 3 litros

Duvidas. Teria que ter mais resultados nesse período? Ou to dentro da espectativa? Sigo com as 10mg dia??

Dieta deixo por vc que é especialista. 

Ansiosa aguardando sua opinião.

13 horas atrás, Mimigomes disse:

Bom diaaa. Dia de atualizar 

PESO INICIAL/ 64.100  PESO ATUAL=  64.800

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  aumentei força e cargas recuperação muscular muito mais rapida

CABELO/PELOS= pelos crescendo mais rápido. Cabelo com queda nornal 

ACNE= nao tive ainda

LÍBIDO= baixa 

CLÍTORIS= normal 

VOZ= normal

OUTROS= veias pés dilatadas

0 a 100% A DIETA= 99% segui todos os dias a risca 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= 

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=19 dias hoje tomando 5mg de oxi de 12hs em 12hs
 

Agua= beber 3 litros de agua diaria pelo menos!! Atenção bebendo mais de 3 litros

Duvidas. Teria que ter mais resultados nesse período? Ou to dentro da espectativa? Sigo com as 10mg dia??

Dieta deixo por vc que é especialista. 

Ansiosa aguardando sua opinião.

Apollo to ansiosa aguardando sua opinião.🙏

Vamos lá.....lembra que disse que iria valorizar a dieta do seu nutrologo.....mas...agora vou adaptar a sua dieta ao que acho plausivel de mudança e com futuras melhores respostas metabólicas ......

Não vou me ater a detalhes da sua evolução.......até pq se visse muita diferença iria comentar....mas não ví......por esse motivo vou reformular.....

Quantas capsulas mais tem de Oxandrolona Manipulada ??

DIETA

Em Jejum (Meia hora antes do café) = 300 ml de agua morna com 2 colheres de vinagre de maça diluídas nesse copo.

Cafe (tomar junto com a comida= 1 capsula de Cartamo + 1 capsula de Omega 3)

3 ovos inteiros .+ 1 colher sopa queijo branco + mais uma maça ou pera ou 200gr de melancia + 1 copo de café de 200ml sem açucar ou 1 capsula de cafeina com no maximo 150 mg de cafeina.

Lanche manhã.

30 grde castanha de caju.

Entre esses duas refeições= 200 ml de chá de hibisco

Almoço (tomar junto com a comida= 1 capsula de Vitamina E)

150gr de frango ou boi ou peixe +100vgrde batata doce ou mandioca + . Salada verde+ couve ou brocolis e tomate e cenoura crua todo dia.+  1 colher de azeite extra virgem 

Entre esses duas refeições= 200 ml de chá de hibisco

Lanche tarde que é meu pre treino 

1 dose de Whey com pelo menos 25g de proteina  + 100 ml de iogurte + 20 gramas de aveia em flocos e canela em pó.+ 1 xicará de café sem açucar 10 minutos antes do treino ou 1 capsula de cafeina com no maximo 150 mg de cafeina 40 minutos antes do treino.

Durante o treino 700 ml de chá verde com gotas de stevia (beber sempre gelado. 4 colheres de sopa de chá para 1 litro de agua)

Pós treino dentro da academia= 2 bcaa de 1.2 gr + 1 banana 

Jantar (tomar junto com a comida= 1 capsula de Cartamo + 1 capsula de Omega 3

150gr de frango ou boi ou peixe +100vgrde batata doce ou mandioca + . Salada verde+ couve ou brocolis e tomate e cenoura crua todo dia.+  1 colher de azeite extra virgem 

 

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! beber todo chá durante treino. E os outros chás entram na sua taxa de hidratação. Calcule e cumpra.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 29/12

TMJ
 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos lá.....lembra que disse que iria valorizar a dieta do seu nutrologo.....mas...agora vou adaptar a sua dieta ao que acho plausivel de mudança e com futuras melhores respostas metabólicas ......

Não vou me ater a detalhes da sua evolução.......até pq se visse muita diferença iria comentar....mas não ví......por esse motivo vou reformular.....

Quantas capsulas mais tem de Oxandrolona Manipulada ??

DIETA

Em Jejum (Meia hora antes do café) = 300 ml de agua morna com 2 colheres de vinagre de maça diluídas nesse copo.

Cafe (tomar junto com a comida= 1 capsula de Cartamo + 1 capsula de Omega 3)

3 ovos inteiros .+ 1 colher sopa queijo branco + mais uma maça ou pera ou 200gr de melancia + 1 copo de café de 200ml sem açucar ou 1 capsula de cafeina com no maximo 150 mg de cafeina.

Lanche manhã.

30 grde castanha de caju.

Entre esses duas refeições= 200 ml de chá de hibisco

Almoço (tomar junto com a comida= 1 capsula de Vitamina E)

150gr de frango ou boi ou peixe +100vgrde batata doce ou mandioca + . Salada verde+ couve ou brocolis e tomate e cenoura crua todo dia.+  1 colher de azeite extra virgem 

Entre esses duas refeições= 200 ml de chá de hibisco

Lanche tarde que é meu pre treino 

1 dose de Whey com pelo menos 25g de proteina  + 100 ml de iogurte + 20 gramas de aveia em flocos e canela em pó.+ 1 xicará de café sem açucar 10 minutos antes do treino ou 1 capsula de cafeina com no maximo 150 mg de cafeina 40 minutos antes do treino.

Durante o treino 700 ml de chá verde com gotas de stevia (beber sempre gelado. 4 colheres de sopa de chá para 1 litro de agua)

Pós treino dentro da academia= 2 bcaa de 1.2 gr + 1 banana 

Jantar (tomar junto com a comida= 1 capsula de Cartamo + 1 capsula de Omega 3

150gr de frango ou boi ou peixe +100vgrde batata doce ou mandioca + . Salada verde+ couve ou brocolis e tomate e cenoura crua todo dia.+  1 colher de azeite extra virgem 

 

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! beber todo chá durante treino. E os outros chás entram na sua taxa de hidratação. Calcule e cumpra.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 29/12

TMJ
 

Tenho 80 comprimidos  ainda. Nao é manipulada. Acha q devo aumentar a dosagem?

Em 14/12/2019 em 15:05, Mimigomes disse:

Tenho 80 comprimidos  ainda. Nao é manipulada. Acha q devo aumentar a dosagem?

 

Em 14/12/2019 em 13:30, Apollo Galeno disse:

Vamos lá.....lembra que disse que iria valorizar a dieta do seu nutrologo.....mas...agora vou adaptar a sua dieta ao que acho plausivel de mudança e com futuras melhores respostas metabólicas ......

Não vou me ater a detalhes da sua evolução.......até pq se visse muita diferença iria comentar....mas não ví......por esse motivo vou reformular.....

Quantas capsulas mais tem de Oxandrolona Manipulada ??

DIETA

Em Jejum (Meia hora antes do café) = 300 ml de agua morna com 2 colheres de vinagre de maça diluídas nesse copo.

Cafe (tomar junto com a comida= 1 capsula de Cartamo + 1 capsula de Omega 3)

3 ovos inteiros .+ 1 colher sopa queijo branco + mais uma maça ou pera ou 200gr de melancia + 1 copo de café de 200ml sem açucar ou 1 capsula de cafeina com no maximo 150 mg de cafeina.

Lanche manhã.

30 grde castanha de caju.

Entre esses duas refeições= 200 ml de chá de hibisco

Almoço (tomar junto com a comida= 1 capsula de Vitamina E)

150gr de frango ou boi ou peixe +100vgrde batata doce ou mandioca + . Salada verde+ couve ou brocolis e tomate e cenoura crua todo dia.+  1 colher de azeite extra virgem 

Entre esses duas refeições= 200 ml de chá de hibisco

Lanche tarde que é meu pre treino 

1 dose de Whey com pelo menos 25g de proteina  + 100 ml de iogurte + 20 gramas de aveia em flocos e canela em pó.+ 1 xicará de café sem açucar 10 minutos antes do treino ou 1 capsula de cafeina com no maximo 150 mg de cafeina 40 minutos antes do treino.

Durante o treino 700 ml de chá verde com gotas de stevia (beber sempre gelado. 4 colheres de sopa de chá para 1 litro de agua)

Pós treino dentro da academia= 2 bcaa de 1.2 gr + 1 banana 

Jantar (tomar junto com a comida= 1 capsula de Cartamo + 1 capsula de Omega 3

150gr de frango ou boi ou peixe +100vgrde batata doce ou mandioca + . Salada verde+ couve ou brocolis e tomate e cenoura crua todo dia.+  1 colher de azeite extra virgem 

 

Agua= beber 3,2 litros de agua diaria pelo menos!! beber todo chá durante treino. E os outros chás entram na sua taxa de hidratação. Calcule e cumpra.

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 29/12

TMJ
 

Ola . Vamos la dia de atualizar.

PESO INICIAL/  64.800 PESO ATUAL=  63.900 perdi peso nao sei se é bom ou ruim mas vi mudanças 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  nao senti muita diferença

CABELO/PELOS= pelos crescendo acelerado. Cabelo normal

ACNE= sem acnes até o momento

LÍBIDO= extremamente baixa preciso de ajuda nesse sentido. 

CLÍTORIS= normal

VOZ= normal 

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 98% so comi uma fatia de torta doce no Natal e o vinagre em jejum esqueci alguns dias

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= 

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=4 semanas e tres dias usando oxandrolona 5mg de 12 em 12hs.  

Apollo vi mais resultados esses ultimos 15 dias mas achei pouco ainda. Desconfio q a ox seja subdosada acha q posso aumentar para 20mg dia? Não sinto musculos rígidos como as pessoas comentam. Segue as fotos 

2 minutos atrás, Mimigomes disse:

 

Ola . Vamos la dia de atualizar.

PESO INICIAL/  64.800 PESO ATUAL=  63.900 perdi peso nao sei se é bom ou ruim mas vi mudanças 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  nao senti muita diferença

CABELO/PELOS= pelos crescendo acelerado. Cabelo normal

ACNE= sem acnes até o momento

LÍBIDO= extremamente baixa preciso de ajuda nesse sentido. 

CLÍTORIS= normal

VOZ= normal 

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 98% so comi uma fatia de torta doce no Natal e o vinagre em jejum esqueci alguns dias

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= 

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=4 semanas e tres dias usando oxandrolona 5mg de 12 em 12hs.  

Apollo vi mais resultados esses ultimos 15 dias mas achei pouco ainda. Desconfio q a ox seja subdosada acha q posso aumentar para 20mg dia? Não sinto musculos rígidos como as pessoas comentam. Segue as fotos 

 

6 minutos atrás, Mimigomes disse:

 

Ola . Vamos la dia de atualizar.

PESO INICIAL/  64.800 PESO ATUAL=  63.900 perdi peso nao sei se é bom ou ruim mas vi mudanças 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  nao senti muita diferença

CABELO/PELOS= pelos crescendo acelerado. Cabelo normal

ACNE= sem acnes até o momento

LÍBIDO= extremamente baixa preciso de ajuda nesse sentido. 

CLÍTORIS= normal

VOZ= normal 

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 98% so comi uma fatia de torta doce no Natal e o vinagre em jejum esqueci alguns dias

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= 

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=4 semanas e tres dias usando oxandrolona 5mg de 12 em 12hs.  

Apollo vi mais resultados esses ultimos 15 dias mas achei pouco ainda. Desconfio q a ox seja subdosada acha q posso aumentar para 20mg dia? Não sinto musculos rígidos como as pessoas comentam. Segue as fotos 

 

 

5 horas atrás, Mimigomes disse:

 

Ola . Vamos la dia de atualizar.

PESO INICIAL/  64.800 PESO ATUAL=  63.900 perdi peso nao sei se é bom ou ruim mas vi mudanças 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  nao senti muita diferença

CABELO/PELOS= pelos crescendo acelerado. Cabelo normal

ACNE= sem acnes até o momento

LÍBIDO= extremamente baixa preciso de ajuda nesse sentido. 

CLÍTORIS= normal

VOZ= normal 

OUTROS=

0 a 100% A DIETA= 98% so comi uma fatia de torta doce no Natal e o vinagre em jejum esqueci alguns dias

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= 

SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL=4 semanas e tres dias usando oxandrolona 5mg de 12 em 12hs.  

Apollo vi mais resultados esses ultimos 15 dias mas achei pouco ainda. Desconfio q a ox seja subdosada acha q posso aumentar para 20mg dia? Não sinto musculos rígidos como as pessoas comentam. Segue as fotos 

 

 

Outra coisa fiquei cinco dias sem treinar devido ao trabalho na epoca do Natal. 

Ansiosa pelos conselhos pra continuar.