Ola, sou novo por aqui e irei postar os relatos do meu primeiro ciclo.

Ciclo: Enantato (Dark  Pharma) e Oxan (Landerlan)

Objetivo: ganho de mm

 

Ps. Todo conselhos será bem vindo.

 

Tenho 30 anos, treino dês dos 21 anos. Alguns períodos parei por falta de tempo (facul e trabalho), mas nunca passei um período maior que 1 ano sem treinar.

Sempre gostei da noite, por conta disto nunca obtive bons resultados e nunca foquei na dieta.

De três anos para cá (quando conheci minha atual esposa) até aqui foi onde consegui focar na musculação. Foquei nas dietas, diminui pelo menos 85% de álcool, maior tempo de descanso e consequência melhores resultados.

 

Idade: 30 anos

Altura169cm

Peso atual: 72kg jejum 

Bf:16% 

 

Estrutura do ciclo:

1-10 semanas 500mg/semana (250mg seg/qui) de enantato 

8-12 semana 50mg Oxan/dia (manhã e tarde)

1-12 semanas 0,5mg anastrozol dsdn

 

Tpc:

15 dias após o fim do ciclo

2 semanas - 40mg tamoxifleno

+ 2 semanas 20mg tamoxifleno

 

Estou aguardando chegar os produtos para começar. Quem poder opinar e der o parecer irei agradecer

 

@Elder, obrigado por postar o planejamento antes de sair fazendo, isso já te coloca à frente da maioria. E parabéns pela parte que ninguém elogia: cortar oitenta e cinco por cento do álcool e organizar descanso foi provavelmente o que mais mudou o seu shape nesses três anos. @Locemar, boa que você acompanhou o tópico.

Vou apontar os pontos do protocolo que eu mexeria, em ordem de importância.

O primeiro é o percentual de gordura. Você declarou 16 por cento e o objetivo é ganho de massa. Entrar em superávit com hormônio partindo desse patamar tem duas consequências previsíveis: quanto mais tecido adiposo, mais aromatase disponível, então mais testosterona vira estradiol e maior a chance de retenção e de sensibilidade mamária. E você vai terminar o ciclo com um percentual bem mais alto do que começou, o que significa um corte grande logo depois, justamente na fase em que o eixo está se recuperando e segurar massa é mais difícil. Cortar antes de ciclar não é perder tempo, é melhorar a taxa de conversão do ciclo inteiro.

O segundo é o anastrozol, e é onde está o erro mais caro do plano. Você programou 0,5 miligrama em dias alternados da primeira à última semana, sem nenhum exame para justificar. Inibidor de aromatase não é item de rotina de ciclo, é medicamento para corrigir um estradiol que se mostrou alto. Usar preventivamente, na dose cheia, desde o primeiro dia, com enantato que sequer atingiu o platô ainda, é o roteiro clássico de derrubar o estradiol perto de zero. E estradiol muito baixo em homem não é neutro: dá dor articular, articulação seca, libido no chão, queda de HDL, humor ruim e perda de densidade óssea. Ironicamente, os sintomas de estradiol muito baixo são tão ruins quanto os de estradiol alto, e muita gente aumenta o anastrozol achando que o problema é o contrário do que é.

O que eu faria: entrar sem anastrozol, dosar estradiol por volta da quarta ou quinta semana, quando o enantato já estabilizou, e só então decidir. Se precisar, começar por dose baixa e reavaliar com novo exame. Ter a caixa em casa para o caso de surgir sintoma é sensato. Tomar por precaução, não.

O terceiro é o encaixe da oxandrolona. Você colocou o oral da semana 8 à 12, com o enantato terminando na 10. Isso cria um problema de calendário. O enantato de éster longo ainda tem liberação por umas duas semanas depois da última aplicação, e a TPC precisa começar quando o nível já caiu, tipicamente uns catorze dias depois da última aplicação. Só que no seu plano a oxandrolona continua até a semana 12, e você programou começar a TPC quinze dias depois do fim do ciclo. Somando tudo, você fica um bom tempo com o eixo suprimido pela oxandrolona e sem nada segurando, e começa a recuperação bem mais tarde do que deveria. Oral em fim de ciclo, encavalando com a janela da TPC, é a receita mais comum de perder ganho na descida.

Se quiser usar a oxandrolona, o encaixe mais coerente é no começo, como partida, enquanto o enantato ainda não fez efeito, terminando bem antes do fim do injetável. E cinquenta miligramas por dia é dose alta para um primeiro ciclo. Metade disso já entrega a maior parte do efeito com menos custo hepático e menos impacto no colesterol, que é onde a oxandrolona mais pesa: ela derruba HDL de forma bem marcada.

O quarto ponto é a própria dose de testosterona. Quinhentos miligramas por semana em um primeiro ciclo é mais do que você precisa para responder. Quem nunca usou responde muito bem a doses menores, e começar alto tem duas desvantagens: você não descobre qual é a sua dose mínima efetiva, e não sobra para onde subir depois. Trezentos a quatrocentos por semana num primeiro ciclo costuma dar resultado quase igual com bem menos colateral.

Quinto, a TPC. Quatro semanas de tamoxifeno para dez a doze semanas de supressão é curto. E o mais importante nem é o esquema, é medir: exame de testosterona total, livre, LH e FSH umas quatro a seis semanas depois de terminar a TPC é o que diz se o eixo voltou. Sem isso, ninguém sabe, só acha.

E o zero de tudo, que você não mencionou: exames antes de começar. Hemograma com hematócrito, perfil lipídico completo, TGO, TGP, glicemia, creatinina, testosterona total e livre, LH, FSH, estradiol e PSA. Sem a linha de base, nenhum exame feito depois vai significar nada, porque você não tem com o que comparar.

Para organizar o desenho do protocolo com as janelas de cada composto e o encaixe da TPC no calendário certo, a ferramenta de protocolo hormonal do site ajuda a visualizar: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.