1 hora atrás, Helynha disse:

Quero fazer após o período menstrual, pois sinto que minhas medidas estão alteradas. 

 

2 dias apos o termino

2 horas atrás, Helynha disse:

Minha atualização é hoje dia 30/09

Ansiosaaaaaaa! 😘

Ansioso também aqui kkk 

Em 30/09/2021 em 14:25, Apollo Galeno disse:

2 dias apos o termino

Obrigada, na segunda, provavelmente estarei 100%. 

 

Em 30/09/2021 em 15:21, FaBHana disse:

Ansiosaaaaaaa! 😘

Até eu mermã. Estou dando o meu melhor.. 

 

Em 30/09/2021 em 15:44, Munai disse:

Ansioso também aqui kkk 

🤩

Em 30/09/2021 em 13:07, Helynha disse:

@Apollo Galeno Boa tarde mestre, entrei no meu período menstrual ontem, e estou me sentindo inchada. 

Minha atualização é hoje dia 30/09

Quero fazer após o período menstrual, pois sinto que minhas medidas estão alteradas. 

Agradeço desde já. 

 

@Apollo Galeno 

Boa tarde , vamos lá para mais uma atualização! 

PESO INICIAL: 64 kg 02/08

PESO ATUAL= 61 kg 05/10 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Estou no mesmo patamar de carga e resistência de antes da lesão nós joelhos, me sinto muito bem treinando sem absolutamente nenhuma dor. TREINO= Os treinos foram realizados 100%. Hits também foram realizados 100% ACNE= Nenhuma LÍBIDO= Está normal 0 a 100% NA DIETA= Dei meu máximo 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% DIETA = Sobre a dieta, eu adorei, estou me alimentando super bem. Por favor, mantenha o chocolate rs. É minha alegria depois de um dia intenso e cansativo de trabalho. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Estou me sentindo mais magra, pessoas já estão notando e me elogiando. Sinto minhas roupas cada vez mais folgadas, principalmente as calças jeans.

1 minuto atrás, Helynha disse:

@Apollo Galeno 

Boa tarde , vamos lá para mais uma atualização! 

PESO INICIAL: 64 kg 02/08

PESO ATUAL= 61 kg 05/10 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Estou no mesmo patamar de carga e resistência de antes da lesão nós joelhos, me sinto muito bem treinando sem absolutamente nenhuma dor. TREINO= Os treinos foram realizados 100%. Hits também foram realizados 100% ACNE= Nenhuma LÍBIDO= Está normal 0 a 100% NA DIETA= Dei meu máximo 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% DIETA = Sobre a dieta, eu adorei, estou me alimentando super bem. Por favor, mantenha o chocolate rs. É minha alegria depois de um dia intenso e cansativo de trabalho. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Estou me sentindo mais magra, pessoas já estão notando e me elogiando. Sinto minhas roupas cada vez mais folgadas, principalmente as calças jeans.

Que evolução sensacional, olha esse abdômen, meu jesus, que musa.. Lindíssima 😍

O glúteo bem mais empinado. As costas cada vez mais linda. 

9 minutos atrás, Helynha disse:

@Apollo Galeno 

Boa tarde , vamos lá para mais uma atualização! 

PESO INICIAL: 64 kg 02/08

PESO ATUAL= 61 kg 05/10 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Estou no mesmo patamar de carga e resistência de antes da lesão nós joelhos, me sinto muito bem treinando sem absolutamente nenhuma dor. TREINO= Os treinos foram realizados 100%. Hits também foram realizados 100% ACNE= Nenhuma LÍBIDO= Está normal 0 a 100% NA DIETA= Dei meu máximo 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% DIETA = Sobre a dieta, eu adorei, estou me alimentando super bem. Por favor, mantenha o chocolate rs. É minha alegria depois de um dia intenso e cansativo de trabalho. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Estou me sentindo mais magra, pessoas já estão notando e me elogiando. Sinto minhas roupas cada vez mais folgadas, principalmente as calças jeans.

Essa mulher é um espetáculo minha nossa, toda perfeita 😍😍

Lindíssima!!!!!! Que top flor!!! Está ficando sequinha!!! Demais 👏👏👏👏👏👏👏👏 parabéns pela determinação e foco!!! A cinturinha tá "OK" 🌹🌹🌹🌹queria eu ter essa sorte😅

 

37 minutos atrás, Helynha disse:

@Apollo Galeno 

Boa tarde , vamos lá para mais uma atualização! 

PESO INICIAL: 64 kg 02/08

PESO ATUAL= 61 kg 05/10 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Estou no mesmo patamar de carga e resistência de antes da lesão nós joelhos, me sinto muito bem treinando sem absolutamente nenhuma dor. TREINO= Os treinos foram realizados 100%. Hits também foram realizados 100% ACNE= Nenhuma LÍBIDO= Está normal 0 a 100% NA DIETA= Dei meu máximo 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% DIETA = Sobre a dieta, eu adorei, estou me alimentando super bem. Por favor, mantenha o chocolate rs. É minha alegria depois de um dia intenso e cansativo de trabalho. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Estou me sentindo mais magra, pessoas já estão notando e me elogiando. Sinto minhas roupas cada vez mais folgadas, principalmente as calças jeans.

Que glúteo redondinho 😍😍😍 que lindo !!!!!  

Bacon queimando com sucesso✅ cinturinha mais fina, redução de gordura nas costas , redução de gordura abdominal… só sucesso 🔥🔥🚀🚀  linda linda linda 

12 minutos atrás, FaBHana disse:

queria eu ter essa sorte😅

Pode parar musa .. pode parar com essa sua crise aí 😂 você está cada vez mais linda 😍  shape cada vez mais insano 🚀🔥

42 minutos atrás, Helynha disse:

@Apollo Galeno 

Boa tarde , vamos lá para mais uma atualização! 

PESO INICIAL: 64 kg 02/08

PESO ATUAL= 61 kg 05/10 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Estou no mesmo patamar de carga e resistência de antes da lesão nós joelhos, me sinto muito bem treinando sem absolutamente nenhuma dor. TREINO= Os treinos foram realizados 100%. Hits também foram realizados 100% ACNE= Nenhuma LÍBIDO= Está normal 0 a 100% NA DIETA= Dei meu máximo 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% DIETA = Sobre a dieta, eu adorei, estou me alimentando super bem. Por favor, mantenha o chocolate rs. É minha alegria depois de um dia intenso e cansativo de trabalho. OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Estou me sentindo mais magra, pessoas já estão notando e me elogiando. Sinto minhas roupas cada vez mais folgadas, principalmente as calças jeans.

O shape vem viu! Cada dia mais linda! 😍