Pai amando....

Vou escrever aqui para não fazer merda e quem sabe ler merda (não significa que vou ajudar).

Não use nada......

Faça dieta......

Em 08/10/2021 em 18:27, Apollo Galeno disse:

Pai amando....

Vou escrever aqui para não fazer merda e quem sabe ler merda (não significa que vou ajudar).

Não use nada......

Faça dieta......

Me direciona de como posso adequar a dieta e treino para melhor performance para o ganho de massa magra. Pls! 

Em 08/10/2021 em 18:21, Outlier7 disse:

Sugestão: No caso do Master, poderia usar de 30 á 60 mg por semana (10mg á 20mg 3x na semana-Seg. Terç. e Quart.), por exemplo?

O ideal é que o intervalo entre as doses seja o mesmo, para evitar flutuações hormonais. Então seria melhor você aplicar DSDN do que 3 dias ON, 4 dias OFF. 

Para mulheres, as doses de Masteron com menor risco de virilização ficam na faixa de 100-150 mg por semana, mas lembre-se sempre que a sua resposta individual pode ser ainda menor que isso.

Em 08/10/2021 em 18:27, Apollo Galeno disse:

Pai amando....

Vou escrever aqui para não fazer merda e quem sabe ler merda (não significa que vou ajudar).

Não use nada......

Faça dieta......

Direção.....A MELHOR DIREÇÃO

Outlier7, você já respondeu a sua própria pergunta no primeiro post, e acho que ela passou batido para quem respondeu depois. Preciso discordar da direção que este tópico tomou, e vou explicar exatamente por quê.

Você contou que em dois mil e dezesseis usou oxandrolona, por pouco tempo e mal feito, e que teve três coisas: muita acne, falha na voz com rouquidão e alteração no clitóris. Essas três, juntas, são o quadro clássico de virilização. E o detalhe que muda tudo é qual substância produziu isso. A oxandrolona é, entre todas as que existem, justamente aquela com fama de ser a mais branda em mulheres, a que menos costuma virilizar. Você virilizou com ela, em pouco tempo e em dose provavelmente baixa. Isso não é azar, é informação sobre você. Significa que o seu corpo é bastante sensível a andrógeno, mais do que a média.

Agora veja o que está sendo sugerido aqui. O masteron é derivado da diidrotestosterona e é bem mais androgênico do que a oxandrolona, não menos. O turinabol também não é uma escolha branda para quem tem a sua sensibilidade. Ou seja, a resposta que este tópico está te dando é subir de degrau, quando o seu histórico está dizendo o contrário.

E tem a parte que mais me preocupa, que é a dose. Você mesma propôs trinta a sessenta miligramas por semana, e foi corrigida para cima, para cento e cinquenta. Discordo dessa correção. Numa mulher de cinquenta e oito quilos que já apresentou rouquidão e alteração clitoriana com um andrógeno mais fraco, a faixa chamada de menor risco não é menor risco nenhum. Essas faixas descrevem uma média de pessoas, e você já demonstrou que não está na média.

Sobre os dois sintomas que você teve, e isso precisa ser dito com clareza porque quase nunca é. Acne e queda de cabelo assustam mas costumam voltar ao normal. Alteração da voz e aumento do clitóris são de outra categoria. A mudança na voz acontece porque as pregas vocais se modificam estruturalmente, e em boa parte dos casos ela não volta depois que se instala. O aumento do clitóris com frequência também permanece. Você teve os dois e a sua voz normalizou, o que foi sorte, e é sinal de que você chegou bem perto do limite e parou a tempo. Sobre o clitóris você escreveu apenas pequena alteração, sem dizer se voltou. Se não voltou, essa é a resposta mais honesta que o seu próprio corpo poderia ter te dado.

Então, sobre a pergunta do título, a minha resposta é que eu não iniciaria. Não por princípio, mas pelo seu histórico específico, que é o oposto do perfil de alguém que tolera bem essas substâncias. Se ainda assim você seguir, o mínimo é acompanhamento médico de verdade e parar no primeiro sinal, e não quando tiver certeza. Nos casos que terminam bem, é justamente isso que separa o susto do dano permanente.

Agora, a pergunta que você fez duas vezes e que ninguém respondeu. Você pediu adequação de dieta e de treino, e sobre isso só ouviu faça dieta. Vamos a ela, porque é onde está o resultado que você quer.

Você quer ganhos secos e músculo mais aparente. Isso é uma frase sobre duas coisas ao mesmo tempo, e elas não acontecem juntas com facilidade. Músculo aparecer depende de duas variáveis, quanta massa existe e quanta gordura está por cima. Com um metro e cinquenta e nove e cinquenta e oito quilos, você não está com sobrepeso, e a pergunta importante é qual das duas você quer atacar primeiro. Se for definição, é déficit moderado, sem pressa, e o objetivo do treino passa a ser proteger o que você já tem. Se for massa, é o contrário, precisa comer acima do gasto e aceitar que uma parte vem como gordura. Nenhuma substância resolve essa escolha, e é justamente por não escolher que muita gente fica anos no mesmo lugar.

Duas coisas concretas. A primeira é que você não postou nada sobre a sua alimentação, e sem isso ninguém consegue te ajudar de verdade. Poste o que você come num dia comum, com quantidades e horários, e é bem provável que apareça ali um buraco de proteína ou de calorias que explica a estagnação. A segunda é o treino. A sua divisão está bem montada e coerente com o seu objetivo estético, mas não aparece nenhuma menção a carga. Depois de anos treinando, o que produz mudança é a carga subir de forma registrada ao longo dos meses. Um caderno com exercício, peso e repetições responde mais do que qualquer ampola.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.