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Featured Replies

Postado
  • Autor
2 horas atrás, Sussu disse:

@Keyla Vamos manter o mesma dieta ok? Já conseguiu ir treinar?

Sim, porém tive que mudar de horário o meu treino, estou indo as 8 horas não 9 como está no plano  @Sussu

  • Respostas 60
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  • Minha atualização @Sussu   Peso: 22/01  71,700 04/02.  72,00 Força/resistência/cargas: Treino: força normal Acne: Não  Líbido:  Normal 0% a 100%

  • @Keyla seja muito bem vinda!! Siga tudo à risca, seja constante e objetiva que seu resultado virá... tenha paciência e ele virá até antes mesmo do que imagina, só acredita e se joga!! Ahh e está

  • Minha atualização @Sussu Peso: 04/01 74 22/01 71,700     Força/resistência/cargas:     Treino: ainda não consegui treinar, peguei h3N2     A

Imagens postadas

Postado
Em 22/01/2022 em 12:58, Keyla disse:

Minha atualização @Sussu

Peso:

04/01 74

22/01 71,700

 

 

Força/resistência/cargas:

 

 

Treino: ainda não consegui treinar, peguei h3N2

 

 

Acne:

Não 

 

Líbido: 

 

Normal

0% a 100% na dieta:

60%

 

0% a 100% na hidratação:

80%

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):

 

Me senti mais seca 

Algo que queira modificar na dieta:

Você que manda

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Parabéns.

Mostrou um ótimo resultado 👏🥰

Postado
Em 22/01/2022 em 22:31, Sandra disse:

Não, @Sussuestou firme já estou na academia seguindo tabela  do nosso colega @Batata...

@Sussu não sei se vc já teve oportunidade de ver minha atualização se já preparou meu próximo cardápio pois se possível diminuir o carboidrato

Em 22/01/2022 em 22:31, Sandra disse:

Não, @Sussuestou firme já estou na academia seguindo tabela  do nosso colega @Batata...

 

Em 22/01/2022 em 22:31, Sandra disse:

Não, @Sussuestou firme já estou na academia seguindo tabela  do nosso colega @Batata...

 

Em 23/01/2022 em 16:02, Sussu disse:

Ah sim, @Sandra

Achei que pela sua resposta tbm estava como sua irmã... firme no propósito então...rs

 

Postado
  • Autor
Em 25/01/2022 em 20:59, Keyla disse:

Ok, @Sussu

Minha atualização @Sussu

 

Peso:

22/01  71,700
04/02.  72,00


Força/resistência/cargas:


Treino: força normal


Acne:
Não 

Líbido: 

Normal
0% a 100% na dieta:
70%

0% a 100% na hidratação:
100%

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):

Me senti mais seca 
Algo que queira modificar na dieta:
Gostaria de mudar a dieta .

IMG_20220204_152245.jpg

IMG_20220204_152302.jpg

IMG_20220204_152322.jpg

Postado
22 horas atrás, Keyla disse:

Minha atualização @Sussu

 

Peso:

22/01  71,700
04/02.  72,00


Força/resistência/cargas:


Treino: força normal


Acne:
Não 

Líbido: 

Normal
0% a 100% na dieta:
70%

0% a 100% na hidratação:
100%

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):

Me senti mais seca 
Algo que queira modificar na dieta:
Gostaria de mudar a dieta .

IMG_20220204_152245.jpg

IMG_20220204_152302.jpg

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Oi @Keyla

E sobre as atividades físicas? Firme?

Tá fazendo as caminhadas/hiit todos os dias?

 

Postado
Em 04/02/2022 em 15:35, Keyla disse:

Minha atualização @Sussu

 

Peso:

22/01  71,700
04/02.  72,00


Força/resistência/cargas:


Treino: força normal


Acne:
Não 

Líbido: 

Normal
0% a 100% na dieta:
70%

0% a 100% na hidratação:
100%

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):

Me senti mais seca 
Algo que queira modificar na dieta:
Gostaria de mudar a dieta .

IMG_20220204_152245.jpg

IMG_20220204_152302.jpg

IMG_20220204_152322.jpg

Vejo que esta mais seca, e as celulites estão diminuindo 👏🥰

Parabéns, está no caminho certo.

Postado
Em 04/02/2022 em 15:35, Keyla disse:

Minha atualização @Sussu

 

Peso:

22/01  71,700
04/02.  72,00


Força/resistência/cargas:


Treino: força normal


Acne:
Não 

Líbido: 

Normal
0% a 100% na dieta:
70%

0% a 100% na hidratação:
100%

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):

Me senti mais seca 
Algo que queira modificar na dieta:
Gostaria de mudar a dieta .

IMG_20220204_152245.jpg

IMG_20220204_152302.jpg

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Foco no objetivo @Keyla que você vai conseguir o que realmente quer! Não é fácil mais quando nos esforçamos um pouquinho mais dar certo. 💪

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