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[Diário] Mashle em busca do shape estético

Por MashleMuscle
em Diário de treino

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    Obg Foston 

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    Obg mano , tô meio perdido no que fazer partir de agora , mais tô treinando e comendo bem , simbora

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    Aí tem de continuar treinando, desenvolvendo consciência corporal, progredindo as cargas, visando ganhar massa. Eu não me preocuparia agora em baixar o BF, que, no olhômetro, deve estar em 18-20%.

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9 horas atrás, Mistakes disse:

Boa atualização.

Vamos seguir por +15 dias, continua monitorando o peso semanalmente, e trazendo.

Tava pensando , quantos kg no mínimo com qualidade da de fazer um cuting e ver se sobra algo ? Uns 105kg ?

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    • Postado
    8 horas atrás, MashleMuscle disse:

    Tava pensando , quantos kg no mínimo com qualidade da de fazer um cuting e ver se sobra algo ? Uns 105kg ?

    Sim, por ai, vai tempo, já se prepara psicologicamente rs

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