Ganhei uma lata de meio kilo de Neston da minha namorada. Para não fazer desfeita, resolvi aceitar o presente e pretendo inclui-lo na minha dieta.

Gostaria de saber até que ponto o Neston pode prejudicar os fisiculturistas ?

Como tomar corretamente, de modo que minha dieta fique menos prejudicada possivel ?

po..acho q e bem nutritivo e tal..

mais axo q e meio gordo!!!

c e pra ganhar massa nao tem problema...

tome demanha ou jogue no shake com o whey!!!!!

se estiver secando tome dps..

ALGUEM PODE POSTAR A TABELA NUTRICONAL?

Deixe para tomar o Neston com leite depois do treino de hipertrofia, tem um resultado parecido com malto + whey, pois o Neston possui muito carbo e proteína.

Abraços

ae neston nao prejudica naum...acho que ate ajuda...tem muito carbo, proteina e vitamina

ALGUEM PODE POSTAR A TABELA NUTRICONAL?

Segue a tabela nutricional -

Porção de 40g (08 colheres de sopa)

valor calórico - 140 kcal

Proteinas - 4g

Carboidrato - 30g

Gorduras Totais - 1g

Fibra Alimentar - 2mg

Calcio - 123mg

Fósforo - 430mg

Vitamina D - 1,33mg

Vitamina E - 2,67mg

Vitamina B1 - 0,37mg

Vitamina B2 - 0,43mg

Vitamina B6 - 0,54mg

Vitamina PP - 4,80mg

Acido Fólico - 53,32mcg

Vitamina B12 - 0,27mcg

Vitamina C - 16mg

https://www.nestle.com.br/marcas/neston/cereal-neston-flocos-3-cereais

po tem um tal de neston fibras que comi ontem , vem em saches de 40g, tem 28g de carbo, 4 de ptn e só 0,5 de saturadas

mto bom o gosto, vo comprar pra comer antes do treino

cara tomo neston desde que comecei a malhar ( 1 ano) e só ajudou... tomo de manha, antes e apos o treino...

em contra nao tomo whey devido a fatores $$$ financeiro se que me entende...

concerteza....e excelente o neston msm!!

mto rico em vitaminas...

bom pra quem quer massa!!!!!!!