Postado 17 de dezembro de 201014 anos Galera comprei uma glutamina da MHP Glutamine-SR 12 hour... estou tomando atualmente o Anarchy Covalex e estou com a seguinte suplementação: ao acordar: whey + albumina pré-treino: bcaa + anarchy covalex pós-treino: whey + malto + creatina antes de durmir: whey + malto Tava pensando em colocar a glutamina antes de durmir, junto com o shake que ja uso ... e uma outra hora do dia ?!?!?! Estava querendo uma ajuda do pessoal daqui de como poderia aproveitar o máximo desse produto... vou fazer um cutting em janeiro ... minha meta é conservar massa para naum perder muito ....!!!!
Postado 17 de dezembro de 201014 anos Galera comprei uma glutamina da MHP Glutamine-SR 12 hour... estou tomando atualmente o Anarchy Covalex e estou com a seguinte suplementação: ao acordar: whey + albumina pré-treino: bcaa + anarchy covalex pós-treino: whey + malto + creatina antes de durmir: whey + malto Tava pensando em colocar a glutamina antes de durmir, junto com o shake que ja uso ... e uma outra hora do dia ?!?!?! Estava querendo uma ajuda do pessoal daqui de como poderia aproveitar o máximo desse produto... vou fazer um cutting em janeiro ... minha meta é conservar massa para naum perder muito ....!!!! kra nuam acho q seja uma boa ideia tomar malto antes de domir naum ... e pode por a glutamina no shake pos treino q ta tranquilo ... ou antes de dormir .. eu tomava 1 dose de manha e uma no pos flww
Postado 17 de dezembro de 201014 anos Corrigindo !!!! antes de durmir: whey + albumina !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Postado 3 de março de 201114 anos Bem pessoal, comprei a minha Glutamina e gostaria de saber quantas gramas devo colocar, quando devo tomar, se posso apenas misturar com água ou tem que ser alguma outra coisa, eu vou começar fazer treinamento pesado 3dia/semana... Daqui algumas semanas chegara meu Whey Protein e gostaria de tirar a mesmas duvidas com Whey e como tomar junto com a Glutamina, pra obter um melhor resultado. obrigado pela colaboração : D
Postado 4 de março de 201114 anos Bem pessoal, comprei a minha Glutamina e gostaria de saber quantas gramas devo colocar, quando devo tomar, se posso apenas misturar com água ou tem que ser alguma outra coisa, eu vou começar fazer treinamento pesado 3dia/semana... Daqui algumas semanas chegara meu Whey Protein e gostaria de tirar a mesmas duvidas com Whey e como tomar junto com a Glutamina, pra obter um melhor resultado. http://www.saudeja.com.br/glutamina/l-glutamine-120g-probiotica,product,glutamineprobiotica,dept,10500.aspx Esta é a Glutamina que tenho comigo do link acima... obrigado pela colaboração : D 5g de glutamina no pós treino...e 5g antes de dormir (opcional)
Postado 26 de julho de 201113 anos Vou comecar a tomar glutamina mas nao sei se tomo antes ou depois do treino tambem queria saber se ela é vendida em capsula ou pó e se for, qual é melhor? melhores marcas? continua sendo ON universal probiotica? valeu
Postado 26 de julho de 201113 anos 5g pré treino, 5 g pós treino, lembrando que tanto pós e pré são igualmente importantes. qualquer marca de confiança sendo que glutamina é glutamina não importanta onde, optaria pela de melhor custo x beneficio.
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