Ae eu keria saber em q horário o pessoal costuma tomar o seu comprimido de CENTRUM?

Eu comprei o meu hoje e não sei se devo tomar, antes, depois do treino, de manhã, antes de dormir...

Valeu!

Po, eu tomo no almoço... pq eu malho umas 3h. Nao sei se estah certo nao, se alguem souber o melhor horario fala ae!

Valeu

depois do treino, a absorção será melhor

1ª opção - depois do treino

2ª opção - antes de dormir

centrum,,?eu sei q sao multivitaminas,mas elas sao mesmo necessarias?

pra q q serve?

seria uma boa tomar 1 comprimido de centrum por dia se meu objetivo for hipertrofia?

mesmo tendo uma alimentação porreta? ou sera que faria mal?

seria uma boa tomar 1 comprimido de centrum por dia se meu objetivo for hipertrofia?

mesmo tendo uma alimentação porreta? ou sera que faria mal?

Fazer mal provavelmente não, mais é totalmente dispensavel se a alimentaçao ta equilibrada...

eu tomo 1 por dia na hora q eu acordo enqto to preparando meu cafeh da manha..

Eu acho legal, fisiculturistas tem necessidades maiores de vitaminas (princiapalmente a C e as do complexo . E tb nem eh tao kro.