Estou tomando o aminoacido 2222 junto com animal stack, whey e creatina. Se vc tiver dificuldade de engulir comprimidos nem compro o 2222 q eh gigantesco os comprimidos

"tomo 4 doses de albumina de 2 colh cada dose com 200 ml de leite desnatado ao longo do dia(7 hs, 10 hs, 15 hs, 18 hs e ceia)"

Acho que você está tomando albumina em excesso. Provavelmente seu corpo não irá absorver tudo isso.

Com 110 reais/ mes eu tomaria:

- Um hipercalórico 35 reais

- Whey Protein 55 reais

- Albumina 10 reais

- Maltodextrina 10 reais

Certinho!!! Você vai ter componentes suficientes para melhorar no ganho de massa!

oh almir, bcaa tb são aminoacidos, so q de cadeia ramificada(os principas qndo o objetivo eh o aumento d massa, ele eh anticatabolico)

SO QUE MUITAS PESSOAS DIZEM QUE HIPERCALORICO ENGORDA!

Com 110 reais/ mes eu tomaria:

- Um hipercalórico 35 reais

- Whey Protein 55 reais

- Albumina 10 reais

- Maltodextrina 10 reais

irmão, ja disse pra vc deixar o hipercalorico, isso eh pra ectomorfo q tem muito dificuldade em ganhar peso(peso = massa e gordura tb)