Verdade voce nao pode ter ganhado 5 cm de braço nao amigo , ou voce esta enganado ou ta enganando agente , usou algum tipo de Eas ? pq voce nao tem como mesmo ter ganhado 5 cm de braço . Voce esta enganado .

tenho 40cm de braço malho a 1ano tenho 17 anos .

treino intensivo demorei 1 ano pra pegar isso . 1 cm e que vale a meses de treino itenso . 7 semana nao daria 5 cm nunca .[/quote

HAaaaaa eu truco esse cara as vezes os 5 cm q ele ganhou, foi pq mediu o braco logo depois q malhou ou senao a fita dele ta faltando numero... kkkkkk essa tecnica ja eh antiga e conhecida se desse tanto resultado assim o povo todo estaria fazendo e comentando, essa de descansar 5 segundos nas fases concentrica e excentrica vc mesmo ja disse estara descansando o musculo.. Alem de que dependendo de quanto peso ganhou nessas 6 semanas e sua BF influencia bastante... pra mim eh Balela...

Vc é mutante ?

Isso tem cheiro de mentiroso hein kkkk

tem como nao brother e nao tem essa de tirar 1 dia na semana e ficar 7 a 10 dias sem malhar biceps e triceps o musculo descança em menos tempo , brother e outra meio dificil acreditar se fosse do 27 ao 33 de braço eu ficava calado , mas 43 a 48 sem usar nada brother em 6 semanas impossivel

NOVEMBRO epoca dos sem noção só pode!!

Toma no cu essa galera que revive tópico. Falo palavrão mesmo, minha prima moderadora não ta vendo mesmo!

Ahhhh o verão, época dos coveiros do forum

minha prima moderadora não ta vendo mesmo!

kkkkkkkkkkkkkkkkk