Sobre agachamento somente com uma perna, nesse video a garota (linda) da uma ideia de como se deve fazer:

Obs: Todos os videos dela são um colírio!!!

isso é pra condicionamento e resistência. pra hipertofia, o livre é inviável.

talvez no agachamento guiado...

o melhor dia de academia é o treino de pernas. Nada melhor do que sentir as pernas bambas e doendo depois do treino. Ir pra casa andando é um sacrificio

eu gosto pra caralho de treinar perna, principalmente panturrilhas

PORRA...DE FUDER...NUNCA Q EU SOUBESSE Q TREINAR PERNA PODERIA AJUDAR A AUMENTAR MEUS PEITOS E BRAÇOS!VO TREINAR PERNA MAIS SERIO AINDA

VLWS PELA DICA!

kkkkkkk

isso é pra condicionamento e resistência. pra hipertofia, o livre é inviável.

talvez no agachamento guiado...

No aguardo de uma posição mais detalhada dessa declaração.

No aguardo de uma posição mais detalhada dessa declaração.

Acho que ele quis dizer que agachamento com uma perna só torna-se inviavel para hipertrofia, já que seria pouco provavel que alguem tivesse força e equilibrio pra aguentar cargas altas com apenas uma perna.

Assim, fazendo com uma perna só, o agachamento só serviria pra resistencia, já que deverá ser usada uma carga bem baixa. Eu já acho que com uma perna soh não se deveria fazer agachamento nenhum, pois vai acabar tomando um tombo ou se lesionando.

Acho que ele quis dizer que agachamento com uma perna só torna-se inviavel para hipertrofia, já que seria pouco provavel que alguem tivesse força e equilibrio pra aguentar cargas altas com apenas uma perna.

Assim, fazendo com uma perna só, o agachamento só serviria pra resistencia, já que deverá ser usada uma carga bem baixa. Eu já acho que com uma perna soh não se deveria fazer agachamento nenhum, pois vai acabar tomando um tombo ou se lesionando.

Então não peguei o contexto correto da coisa.

NUNCA VI AGACHAMENTO DE UMA PERNA SÓ!!!IMPOSSIVEL!KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK....ESSE POVO TEM CADA UMA...